jack's blog

Maligayang Pasko

2006-12-28T01:32:00.000+08:00

kahit medyo huli na ang post ko na ito, ok lang! gusto kong batiin ang lahat ng Maligayang Pasko and Advance Happy New Year!
hindi kagaya ng iba, night ship kami nun dec. 24 at eksaktong 12midnight resting ko. kaya ayun, txt at nakigulo ako sa canteen dahil may palaro sila sa mga dealer. hehehe. sa kasamaang palad, wala me natanggap na premyo, hindi kasi ganun kakapal ang mukha ko para kumanta at sumayaw sa harap ng camera! hehehe
kahit malungkot, pinilit namin na sumaya nun araw na yun, nasa IR ako that night, International Room, kaya naman todo ang kaba ko. hahahha. yun ang pangalawang araw ko na nasalang sa IR. iba kasi kapag sa IR ka naasign, mayayaman ang mga pipz at medyo may pagkademanding bukod pa sa high bets. naku, nakakaloka!
yan muna dahil tapos na ang aking resting.. bye!

SPARE

2006-12-09T18:39:00.000+08:00

sked for to day 4pm-1am. check-in 3:40 pagswipe ng ID, SPARE! naku, 3 hrs n half ang bakante kong oras. grabe,ang bait naman ni Lord. minsan sinuwerte, bayad ang oras mo kahit wala kang ginagawa. nandyan pa ang canteen at palafang-lafang ng libre.
7:30 magreport daw ako sa pit CP1 extra dealer. naks, petiks mode na naman ako. siguro naawasa akin si Lord dahil kinagtalitan ako ng AM at binantayan ang dealing ko. bakit daw mali ang payment ko. gusto ko sanang sabihin sa kanya, e sir nun dumating lang kayo at nakialam, dun me nangarag sa computation. Joke! baka mapatalsik ako dito.
anyway, sad ang mga pipz here esp. mga pinoy, alam nyo na siguro kung bakit,yun ay dahil sa malapit na ang PASKO! kakaiyak, Paskong-Pasko may pasok at walang pahinga. at ang mas matindi dun malayo ka sa Pamilya. kung didibdibin mo lang talaga,mamamaga mata mo kakaiyak.
yun lang muna, bye!

happy anniversary

2006-12-02T05:11:00.000+08:00

Sa mga Editorial Angles sa Bulgar at lahat ng staff HAPPY ANNIVERSARY sa inyong lahat! Alam ko na nangunguna pa rin ang Bulgar sa lahat ng bagay dahil sa inyo! hay, namiss ko ang araw na siguradong masaya kayong magkakasama. Miss ko na kayong lahat! kahit wala na ako dyan, hindi ko makakalimutan ang lahat ng pinagsamahan natin.
Belated Happy birthday kay bebe Wends ko, sorry at nakalimutan kitang batiin! kay bebe Fhaye, sana natanggap mo ang aking pagbati gamit ang sim ko d2 sa Malaysia.
isang linggo na yata kaming panggani, ako, si chari at mama mia. palaging 8pm-4am. ngayon naman, 10pm-7am, 9 hours ang work kapag weekend. ok naman ang work, medyo nakakaantok lan minsan. pero kapag matataas ang taya, naku, gising talaga ang diwa mo! lalo na ako! hahahahha.
Mababait ngayon ang mga PIC ko, dalawang Indian at isang Chinese. salamat kay sir Eric at nakapag-update tuloy me ng blog ng dahil sa kanya. 3 lang kasi kaming nagpapalitan sa pit (Taisai) e watcher ako, ayun, puwede na raw me magrest until my break na 20 mins. so nasa 30 mins. + ang resting ko. hehehe!
ano pa ba ang puwedeng ikuwento???? kanina pala kagagaling lang namin sa payroll, late ang sahod namin dahil sa wala pa kaming ATM, after 3 months pa kasi kami magkakaroon. 2nd sahod namin, oks naman at malaki-laki rin ang nakuha. tamang pambayad utang at panggamit ni panget ko papunta dito.
yan muna sa ngayon.. hello sa lahat ng blogger!!!!

beauty rest

2006-11-05T00:43:00.000+08:00

naku, sa wakas naging masarap ang buhay ko ngayon sa roulette. hayy.. extra dealer ako for 2 hours. salamat naman! hehehehe...
may mga PIC kasi na maldita, grabe, konting pagkakamali mo e, sinisita ka, akalain mo sabihan ako na mahina raw ako sa spinning, e, sa bago pa naman ako, kumpara sa kanila na 10 years ng nagtatrabaho. imbyerna talaga ang mga tsekwang babae. galit yata sila sa mga pinay, hehehehe. ang mga mababait ay ang mga indian, sila ang the best sa pakikipagkaibigan! yun ang sa tangin ko at sinasabi ng mga naunang mga pinoy dito. back to work na naman maya, check out namin ngayon 1am.
3pm naman ang pasok namin maya, hindi ko sukat akalain na sa casino ang bagsak ko, e sa hina ko pa naman sa math, grabe ang computation, ang lalaki ng mga taya ng mga kostumer! hindi nauubusan ng pera!

****

natupad na angb matagal ko ng dasal at sana, sa pangalawang pagkakataon ay matupad din ang pangalawa, yun ay ang makasama ko sa work ang aking mahal na si Panget (Rence) sana makapasa siya!
kapag nagkataon, dalawa na kami ni jen na may bf na kasama, hehehe..makakagala na rin ako nun at hingit sa lahat, may magtuturo na sa akin ng math! Lolz! miss you Mahal ko! I love you!!!!

hello

2006-11-04T01:12:00.000+08:00

hello sa lahat ng aking mga kaibigan at sa mga hindi ko kaibigan! hehehe.. its past 1am at naisipan kong mag-online at mag-update. free naman kasi break ko for 20 mins. 8pm-4am angb pasok ko, kakapagod, joke!
sa mini dice ako naka-assign now, kaya beauty rest ang lola nyo.. palagi na lang me update ng blog everytime na break ko.. miss you pinas! hanggang sa muli! hello sa mga editorial angels.. miss ko na kayong lahat!

welcome to malaysia

2006-10-10T19:53:00.000+08:00

nasi makan

hello sa lahat... ang tagal bago ako nakapag-open ng blog. sawakas nasa malaysia na rin ako. grabe, ang bilis ng pangyayari. hindi ko man maikuwento lahat ngayon, sa susunod na lang ang lahat ng detalye.
nasi makan, yan ang una kong natutunan sa malay language, ibig sabihin, rice kakain ako.. hehehehe.. ang hirap makipag-usap sa mga tao d2, hirap silang umintindi ng inglish, gosh, sign language na lang, turo dito, iiling kapag hindi tama ang ibinibigay o kapag hindi nagkakaintindihan.
tapaw naman ang take-out, o di ba, medyo mahirap ang lenguahe nila.. hehehehe.. ang mga na pagkain sa atin, yun naman ang mura sa Genting Highland,palaging may gulay at prutas kung kumain, kaya solve ang tiyan.
yun lang muna sa ngayon... sa lahat ng mga kaibigan ko, hello sa inyo, miss ko na kau.. gandang gabi sa lahat! nakarooming pala ang dati kong no. kaya lahat ng txt nyo matatanggap ko, huwag lang kaung tatawag, dahil hindi ko sasagutin.. hehehehe. may kaltas din kasi ako kapag sinagot ko.. yan muna sa ngayon.. hope makapag-internet me bukas.. bye!

back to opis

2006-08-31T15:12:00.000+08:00

hello sa lahat! i'm back to opis just for this day. hehehe! 11am na ako nagising kanina, ang sarap ng tulog ko kahit na mainit sa room. may txt ako natanggap, 4 galing kay panget (bf ko) 2 kay bebe anne. lunch out daw kami, kfc daw. so, nagpahinga lang ako ng konti at naligo na. sobrang init kasi.
habang lumalafang kami, nagkukuwento naman sila, dami kuwento... after lumafang with anne, fhaye, jeng and mam ja, balik opis na kami. nagpaalam me kay mam rose na magstay sa opis at tumulong, kung may matutulong, pumayag naman... miss ko na kasi ang mga opismates esp. ang work ko. sayang nga at wala si bebe wends, off niya kasi now, si bunso naman and ate mitch, nag-leave. hayy.. miss ko tuloy sila. taga-encode ako ngayon ng news... hehehe.. yun lang for now...have a great day!!!

huling araw sa opis

2006-08-18T18:19:00.000+08:00

hanggang ngayon na lang ako sa Bulgar. hindi ako na-late kanina, kahit na medyo late na me nagising. grabe, iba pala ang feeling kapag alam mo na aalis ka na, at ito na ang huling araw sa work. weird! for sure, mami-miss ko ang pagpasok, pag-login, paghahabol ng exactly ten am or before 10. ang pagmomonitor ng news, sa tv at radio. nalulungkot din ako kahit papaano. matagal din naman ako dito, kasama na sa sistema ko ang buhay sa dyaryo.
bukod sa work, syempre ang mga opismates na mahal ko. ang editorial angels. hayy.. habang pagabi na nang pagabi, lalo akong nalulungkot. siguro dahil sa alam ko na bukas, hindi na ako kabilang sa mvrs employee. mami-miss ko kayong lahat, lalo na ang Editorial Team!
ang dami na nating napagdaanan, mula ng magkakila-kilala tayo sa labas ng gate. natatandaan ko na noon, nadatnan ko sina fhaye, jean, candy at karen sa labas ng gate, matiyagang naghihintay. at heto ako, pinindot ang buton, at sabay sabi, may appointment ako kay mr. __... mataray ang dating! yun ang impresyon ninyo sa akin. tapos, dumating si maldita (glenda), ang ganda ng lola.. heheheh!
mahal na mahal ko ang pinagsamahan natin. masaya man, may tampuhan, pagkatapos nun, lambingan, asaran, gimikan, lahat-lahat!
pagkatapos ng ilang linggo lang yata, dumating si bebe wends, ganun din si bebe anne. aba! lamang tau, mga kapampangan girls at dati magkakaklase pa nun college. ang saya di ba?!
si bebe anne na dati, e, ayaw sa akin, ay nakasundo ako at nakasama pa sa boarding house. thanks bebe anne sa lahat. sa pakikinig sa mga kuwento ko at pagbibigay ng payo. sa mga tulong at suporta! salamat ng marami.
kay bebe wends ko, na lately nagkatampuhan kami, salamat sa lahat. naaalala ko pa ang una nating pagkikita sa cr ng assumption. mataray din ang impresyon mo sa akin. hanggang sa mabuo tau nina winnie. salamat bebe!
kay bebe jeng ko na masungit. naaalala ko na pa palagi akong na papagalitan nun.. pero nun yun, now hindi na.. hehehe.. hindi ko makakalimutan nun baguhan lang tau at nagkamali ako sa work, iyak me ng iyak nun at nagkulong sa cr. after nun, niyakap mo ako at pinatatahan sa pag-iyak.
si bebe fhaye, ang heater ko! ang sweet at moody na sexy.. salamat bebe kow! mami-miss ko ang pangungulit mo sa akin, at magmo-monitor nating ng news.. Darna! o, turn mo na magmonitor! hehehhe...
ang bunso namin (karen) paano ko makakalimutan ang pagbibigay ko ng news sau, sabay sabi, mamu, 2 pahina tau ngayon ah... sabihan mo ang mga reporter mo na maagang magpasa ng balita. thanks bunso!
kay bebe maldita at candy, mami-miss ko kayo.. salamat sa lahat!
kay mam ja, na kaagaw ko sa paksiw na bangus (tiyan), pero ayaw ng atay (mabuti naman) ang palaging nagpapayo at nagsasabi ng side niya. salamat mamu, sa pagshare mo ng ulam sa amin, meryenda, stories.. at lahat-lahat.. thank you sa inyo ni dada. sana lalong maging matibay ang pagsasama ninyo!
kay ate mitch, ang ina ko (ate eva), mam alice at si mam nympha.. salamat sa lahat!
sa mga nagawa kong kasalanan, mga pagkukulang ko sa inyo, im sorry.. at sana napatawad na ninyo ako!
masaya ako at naging kapuso ko kau at kapamilya! salamat sa inyong lahat!

3 big lies

2006-08-12T16:47:00.000+08:00

habang pinapanood ko ang GOONG (thanks to smallville)napasang-ayon ako sa sinabi ng Inang Reyna...
1st, Businessman saying that they are not making any profits. 2nd Pretty girls are saying that they are not getting married. 3rd, elderly saying “The faster I die the cleaner it gets.”
gusto ko lang i-post ito...

kundi ukol, hindi bubukol...

2006-08-10T10:51:00.000+08:00

Si on le signifie vraiment pour vous, celui qui se produise, des choses ira sans à-coup... ceci est la vieille énonciation que je crois vraiment. Et cela je laisse Dieu me guide dans tout ce que je fais. Pour tous il sait tout à l'intérieur de moi.

kakafagod, pramis!

2006-08-04T16:33:00.000+08:00

pour les dernières 2 semaines, im demande occupée concernant à l'étranger. il est vraiment fatigant. je fais beaucoup de marche ceci est toujours un secret parce que je dois passer l'entrevue et l'essai médical de l'employeur. si je passais le 3ème et 4ème niveau, des thats le temps au boardcast les bonnes nouvelles. je demande toujours à un dieu de m'aider et de me guider. Bonne chance à moi.

à ceux qui comprennent le français, veuillez être silencieux ! merci !

DO YOU UNDERSTAND?!!

2006-07-20T18:05:00.000+08:00

If you understand, say "understand".
If you don't understand, say "don't understand".
But if you understand and say "don't understand".
How do I understand that you understand? Understand!

stall-skol...

2006-07-18T11:44:00.000+08:00

muli ay aking binubuhay ang matagal ng natutulog kong bahay! hehehe.. ngayon lang ako ginanahang mag-update... ang nasa baba ay ang kuwentuhan namin kanina nina anne at mam ja.. nagpunta kasi kami kagabi sa sm ni bebe, hanap ng shoes...

anne: may stall ba ang rusty lopez d2?
salesman: ano mam, skol?
anne: stall!?
salesman: skol? ahh.. school? school mam?
anne: hindi! stall...
ako: boutique
salesman: ahh.. sakay mo kay ng elevator tapos makikita nyo pagbalas nyo ang centropil...
anne: ok, thank you...
naiinis na si bebe, sabay sabi sa akin, langyang yun, ano akala niya sa akin, bisaya? hahahha!!!!

sa opis
guard: hello mam, pakisabi kay mam janice, nand2 si ver..
ako: ah ok.. sabay sigaw, mam ja, nasa baba raw si ver...
mam ja: ah, sino?
ako: si ver daw po..
mam ja: baka vir...
ako: ah ok, sabi kasi ni manong ver! heheheh

pagkatapos ng ilang segundo...
mam ja: hello, manong?
guard: hello bolgar?!

ang tagal bago ako nakapag-post uli ng entry... bukod sa tinatamad ako at nahuhumaling sa korean-drama, di ko na nabibigyan ng oras ang pagba-blog. hehehe.. bilib nga ako kay tito aga at sa iba pang blogger, ang sipag mag-update.. sabi nga sa akin, ikaw, ang tamad mong mag-update ng blog.. smile lang ako.. :-))

$$$

last week, bago ang off ko, nalanghap ko yata lahat ng virus na umiikot sa opis, kaya heto ako ngayon, may sipon at dry cough.. may mga opismates kasi na inuubo, kagagaling sa lagnat... sinisipon.. hayyy... mahina pala resistensya ko, kaya di na nakaya ng akin katawan na labanan ang virus sa paligid ko, kaya infected na rin ako.. huhuhu!
magandang umaga sa lahat!!!!

DAHIL IKAW (MY RENCE)

2006-06-17T17:02:00.000+08:00

Chorus
Dahil ikaw ang sigaw ng puso ko
Ikaw ang nasa isip ko
Ang nais ko ay malaman mo
Na ikaw ang tanging pangarap ng buhay
Pag-ibig ko sa iyo ibibigay
Nais ko ay malaman mo
Na mahal kita

gustong-gusto ko talaga ang part ng kantang ito..
kakakilig! super! hahaha!:D

KAYO NA ANG BAHALANG HUMUSGA

2006-06-17T16:12:00.000+08:00

habang naghihintay ng update sa pinapanood kong condor at my girl from a friend, isa ito sa nakita ko while searching sa YouTube.. hayan na!

FATHER

2006-06-16T12:14:00.000+08:00

To see you now with life's scars on your face
Each one tells a story of its own
As the lines grow many and deeper with time
Your love shines through and never dims.

Things I took for granted like you'd always be here
Now weighs heavy like a stone in my heart
You gave me life and took from your own
With never a second thought never a blink

I hope that now as you look back
You see your love was not wasted on me
I could never be all that you are to me
I am merely a reflection of your heart

Disappointments from me are like the fallen rain
Too many to count though my intentions were always good
But if you take my hand you will feel your soul
It beats in my chest and drives me on

Wish I could's fill my heart and mind
But no matter what twisting road my life will
how many pains I must indure in the process
Always know that you did the best you could

Through it all I will always love you.

THE POWER OF THREE

2006-05-30T17:25:00.000+08:00

noon pa namin balak na mag-
karoon ng college reunion, pe-
ro nahira-
pan kami
nina polo na maipon
lahat ng mga klasmates.
sa sampu na nasabihan namin 3
na lang kaming nati-
rang matib-
ay. ako, si p
olo at joy. hindi nakasama ang ib
a dahil sa trabaho, may kani-ka-
niyang lakad, may nagkasakit, may family gathering, may pinsan na ikinasal, at yung iba naman, wala lang.. di nagparamdam. hehehe...
hanggang sa huling araw bago ang aming outing, nagpasya kaming ituloy ang lakad, kahit pa tatlo na lang kami. sa totoo lang, kung ako ang tatanungin, walang problema sa akin ang bilang, basta maituloy lang ang plano. naka-set na kasi ang mood ko na may lakad ako sa may 27, swimming, kahit saan ang venue, oks lang. ganun din ang naitxt sa akin ni polo, si joy naman, gusto talaga niyang gumala, kahit anong trip, pasado na sa kanya.
10:00 at mcdo intersection san fernando, dun kami nagkita-kita, pagkatapos ng college life, dun ko ulit nakasama si joy. si polo naman, nakakasama ko na b4 pa, dahil may pareho kaming mga barkada.
tumuloy na kami sa robinsons para bumili ng food, after that subic na ang target namin. kuwentuhan kami, nasa backseat me at si joy syemps ang katabi ni polo, sight seeing.. wow, ganda talaga... big smile! hehehehe.. para kaming nakawala sa kulungan. sarap ng feeling, fresh air, magandang view... lahat na...
malayo-layo pa ang binyahe namin bago kami makarating sa mga beach. syemps, di na namin pinalampas pa ang pangalawang beach... dun na kami naglagi..
all hands beach... dito kami napadpad! kita namin ang mahigit na apat na bus na naka-park. ala e, ka daming mga student, taga-mapua yata, base sa nakita naming nakasulat sa cottage nila. marami ring tao. kakaloka talaga ang mga lalaki, kung anu-ano trip na ginagawa.
anyway, after 2 hours e nag-shower na kami... kumanta muna si joy sa kareoke, hulug-hulog ng limang piso... :D tumuloy kami sa pier1 moonbay marina, 7:30 na yata yun. dun na kami lumafang, sad ako, kasi di masarap ang kanilang butted cauliflower... kainis!!!
may mga kumanta, country songs ang drama, naloka-loka tuloy ako, pero naappreciate din namin ang kanta kahit papaano.. matapos mabusog sa pagkain lumayas na kami at mutuloy sa gigster sa san fernando... malapit-lapit na house namin, nag-stay kami para mang-okray ng mga kumakanta at kung anu-ano pa..
hinatid na namin si joy, sunod naman ako.. 2:30 nasa house na siguro me, at si polo, ayun, mag-isa na lang pauwi... hindi ko makakalimutan ang lakad naming iyun.. ang saya! by july, magpa-plano na naman ulit, at sana dumami na kami.. :D yung tatlong pix namin, tsaka ko na ipo-post kapag naipasa na ni joy ang pix sa email ko.. yan muna sa ngayon.. gandang gabi sa lahat!!!

me n my ojt tinz

2006-05-30T16:54:00.000+08:00

smile naman dyan!

love of the condor heroes

2006-05-19T11:22:00.000+08:00

hello sa lahat!!! matagal-tagal din akong hindi nakapag-post ng entry... basically because tinatamad po ako... yun lang yun.. hehhe.. sanabi ko rin sa isang malapit na kaibigan na sana puwede na ring i-update ang blog sa pamamagitan ng voice record.. o di ba maganda at mas mabilis...

***

umuwi pala ako last monday with my bf sa pampanga... na-miss ko ng sobra ang pamangkin ko, grabe, gusto na niya yatang tumayo at maglakad.. nakakatuwa siyang tingnan habang nagpupumilit siyang tumayo.. 5 months pa lang siya this coming 20, pero naiaangat na niya ng gusto ang kanyang ulo, ewan ko ba.. yun siguro ang exercise niya, hahaha! aliw na aliw naman si lola sa tuwing ginagawa ni kitkit ang ganun bagay.

bago pala kami umuwi ng pampanga, bumili kami ng sing-sing ng mahal ko. matagal ko ng balak ito at ganun din siya. kaya hindi na namin pinalagpas pa ang pagkakataon dahil madalang lang kami magkasama dahil di magkatungma ang sked namin sa work.

***

sa tagal ng hinintay ko, napanood ko na rin ang episode 10 hanggang 11 ng love of condor! salamat sa magandang balita ni fhaye! at maraming salamat din sa nag-upload nun movie sa youtube... THANK YOU!!! at sana i-upload na rin nila yung natitira pang episode hanggang sa ending!! please....

***

may mga ojt kami from pampanga, mga kabalen... at si tinz ang napunta sa akin, swerte ko! magaling at masipag ang ojt ko, higit sa lahat, maganda ang sulat... mas masarap at madaling magmonitor ng news kapag maganda ang penmaship, 'di tulad ng sulat ko. :D

***

palagi kong itinatanong na kung bakit ganun ang ugali ni dukgu? hindi ko kasi lubos na maisip na kung bakit sa simpleng bagay ay lumalabas ang tunay niyang ugali (pangit) paano kaya siya pinalaki at paano kaya siya lumaki? ano kayang klaseng buhay meron siya noon na nakaapekto sa ugali niya ngayon? ang dami kong mga tanong na hindi pa nasasagot... jang geum, asan ka na? may mga sagot ka bang alam sa mga tanong na gumugulo sa isip ko?
wala lang, nabaliw lang ako.. piling mga tao lang ang nakaaalam ng mga pinagsasabi ko.. sila ay ang mga taong taga-Palasyo... "no soy un animal, yo soy un ser humano" tagos ba?!!! it hurts you know!!!

TIME TO REFRESH

2006-04-30T14:43:00.000+08:00

matapos kong mainggit sa co. outing ng boardmate ko, kami naman ang pupunta ng laguna para mag-relax, mag-swimming at magsaya.... yup! until 6pm lang ako sa opis... under time muna ang drama! while working, nagagawa ko rin manood ng tv.. at may NAI CHA pa.. sarap! hehehhe.. ang mga corres namin, mukhang natutulog pa sa pansitan.. ang konti ng news namin ngayon, though its sunday expected na wala gaanong news, tapos pahinga mode pa ang ibang mga corres... tsk.. tsk.. eto lang muna sa ngayon... c",) bye!

CONDOM SA BOTE NG SOFTDRINK

2006-04-27T17:31:00.000+08:00

Hanep ang balitang ito! Sa atin madalas rin na mangyari ang ganitong bagay.. may nakikitang sigarilyo, pako, tansan at kung anu-ano pang bagay na ‘di kanais-nais sa bote ng softdrink.
Sa New Delhi, condom naman ang nakita, dahilan upang magkasakit ang biktima. Mabuti na lang at nanalo siya sa kaso at pinagbabayad ang pabayang kumpanya.
Sa bansa natin, hanggang balita na lang, wala ka namang mahihita! Kahit ihelera mo pa ang mga ebidensiya, wala ring patutunguhan kung sakaling magsampa ka man ng kaso. Tsk..tsk.. tsk… Kaya mag-ingat na lang tayo, tingnan mabuti ang bote ng softdrink bago inumin... sa panahon ngayon, MAHAL ang magkasakit...

CHRISTENING

2006-04-25T11:31:00.000+08:00

BABY PRINCESS KRISHA

TITA MAU AND TITA NITZ
NINONG RENCE

MOMMY AND DADDY

DAMING GIFTS

MAGANDA PALA

2006-04-21T13:42:00.000+08:00

MAYBE IT'S YOU

I been alone searching for love, till you came along

And touch my heart. With you in my life, I never think twice.

You’re the one I’ve been waiting to call.

Maybe it's you I'm thinking of who'd mend this broken heart of mine

It's you I'm wishing for who'll be with me tonight

Someone to hold,

Someone to cry,

Someone who'd make me feel alive.

Maybe it's you all my life

No lonely hours but just precious time

I'd talk to you and I'm alright

Oh... never will die this feeling inside

With you every moment is forever

Maybe it's you I'm thinking of who'd mend this broken heart of mine

It's you I'm wishing for who'll be with me tonight

Someone to hold,

Someone to cry,

Someone who'd make me feel alive.

Maybe it's you all my life

sa totoo lang, hindi ko naumpisahan ang story ng kim sam soon, pero lately, bago mag-jewel, napapanood ko na.. kaya naman natutuwa ako sa story... kaka-in love... yun lang.. :=))

NAKAKAWALA NG PAGOD

2006-04-04T15:55:00.000+08:00

ang cute at ang ganda talaga ng ICE AGE 2... inabangan talaga namin 'yan ni panget (BF ko)

kaya naman nun palabas na siya, hindi kami nag-aksaya ng oras.. ang ganda ng story, about friendship at love. ang cute ni Sid, hehehe... lalo na yung naghahabol sa nut. ang kulit! :P

pero b4 kami nanonood, pina-check-up ko muna ang mata ko, salamat naman at wala namang problema. hehehe.. 20/20 daw ang vision ko, kitams, ang lufet ano. ang pinoproblema ko lang ay hindi ako nakakatagal sa pagbabasa ng newspaper, ang hapdi palagi ng mata ko. kailangan ko pang ipikit para makapagbasa ulit. sa pagod daw yun, tsk.. tsk.. lahat talaga ng sobra ay hindi maganda...

IKAW, ANO ANG NAKIKITA MO?!

2006-04-02T14:11:00.000+08:00

last night, ang 3D ang nakatawag pansin sa mga opismate ko...

kasi naman, napansin nila akong may tinitignan at naki-tingin na rin sila

noong una, nahirapan talaga ako, akala ko nga hindi na ako marunong tumingin ng 3D

sa tiyaga, nakita ko na rin ang dapat makita, sinubukan din ng ibang opismate na tingnan

pero bigo yata sila, ibang image kasi ang sinasabing nakikita nila, iba sa dapat makita.... at 'yung si DUKGU nagkunwari pa na nakita niya ang image, mukhang hindi naman, dahil mali ang turo niya sa pix.. hehehe.. ayaw lang niyang mapahiya siguro, kaya sumang-ayon na rin ako..

APRIL FOOL'S DAY

2006-04-01T12:14:00.000+08:00

sinu-sino na ba ngayon ang naloko?! ako, sana'y na, ang last incident yata e nung itxt ako ng kaibigan kong si nez... pinagalitan ko siya ng husto, dahil nagalit ako sa text niya.. sobrang nag-alala ako.. at nag-sorry naman siya sa akin..
kaya naman hindi na makalulusot pa yung isa na nag-text dyan.. hehehe.. sori ka na lang.. :P ingat sa lahat.. gandang araw! huwag magpaloko at smile palagi..

DAHIL BA SA PANAHON?!?

2006-03-30T17:51:00.000+08:00

kahapon ng umaga, C2 lite at skyflakes lang ang kinain ko.. after 30 mins. sumama na ang pakiramdam ko. hindi ko alam kung dahil sa C2 na malamig o dahil sa init at lamig ng panahon kaya ako nakaramdam ng paghapdi ng sikmura. grabe yun, inuubos talaga ang lakas ko dahil sa sakit.
kaya kaninang umaga, 8:30 me nagising at nag-nesvita ako. para mainitan na ang tiyan at magkalaman na rin. mukhang sasakit na naman ang aking sikmura, kaya inunahan ko na.. mahirap na, kailangan ko ng lakas para sa trabaho. hehe..
ang hirap pala, lalo na siguro sa mga may sakit na ulcer... tsk, tsk..
ang sabi naman sa opis, baka raw dahil sa paiba-iba ng panahon.. mainit tapos malamig, kaya maraming sakit ang nagsusulputan... wish ko lang hindi na ako sumpungin pa, mahirap na, mag-isa lang pa naman ako sa house, hindi tulad ng dati, kasama ko si anne at ginigising ko talaga kapag masama pakiramdam ko..
iba na nga pala ang hitsura ng blog ko, kaya bininyagan ko na.. oks ba tito?!!

nakapag-update din

2006-03-21T11:20:00.000+08:00

sa wakas, after ng last post ko para sa pakner ko ay nakapag-update ulit ako... ito ang kinalabasan ng ibat-ibang hitsura ng pix ko nun kasal ni mam ja, ginawa ko ito habang akoy naghihintay ng news kagabi para i-monitor... patindut-pindot lang naman at bahala na ang computer na gumawa. hehehhe...

para sa pakner ko!

2006-03-07T17:06:00.000+08:00

kaya pala ang daming may gusto sa kantang ALIPIN, maganda pala ito. intro pa lang ang kinanta ng pakner ko sa akin nun tumawag siya kay anne.. gaya ng dati, wala na naman magawa ang makulit kong pakner na pare naman ni anne. heheheh....
saludo talaga ako sa ganda ng boses ng kaibigan naming ito, aba, kung dati e, sobrang pilit pa ang ginagawa namin para lang kumanta siya, iba na ngayon. bumibirit na siya ng kusa! hahahah..
your are the best pakner! ingat ka palagi, at huwag maging malapit sa girls, ha? remember, si kumander! hahahha!
yun lang muna, back to work na me... :p

hello na lang sa lahat!

BATONG-BATO NA, MAMAYA KAYA?

2006-03-01T11:25:00.000+08:00

maaga akong pumasok dahil gusto ko sanang maagang makapagbasa ng news at makapag-monitor. pero wala ring nangyari, walang dyaryong imo-monitor. ewan ko kung may mabibili pa sila mamaya.
good luck na lang sa akin, dahil hindi na magtatagal at mabubugbog na naman ako sa kamo-monitor.. magsasabay-sabay ang lahat.. mula sa pagsusulat mo ng balita ng ibat-ibang tabloid newspaper, pagbabasa ng mga ito, pagtanggap ng mga news galing sa mga corres. at pag-log at isabay mo na rin icheck kung panis o hindi, pero bago yun, babasahin muna ang istorya.
magandang araw na lang sa lahat.. babush!

KAILANGAN MAG-INGAT?!

2006-02-25T13:59:00.000+08:00

Pangalawang araw na ng ipinatutupad na State of National Emergency sa atin. Pagkatapos ang magulong senario kahapon dahil sa kaliwa’t kanang rally, tila naman araw ng mga patay ngayon dahil sa sobrang katahimikan. Konti lang ang mga sasakyan sa kalsada, petiks mode sa opis lalo na ako dahil walang ma-monitor na news galing sa mga reporter sa labas.
Ilang newspapers na rin ang naipasara dahil sa hindi magandang balita laban sa gobyerno. Halos lahat ay maingat sa mga ginagawang balita… maging ang mga columnista ay pinag-iingat din dahil nga maselan ang sitwasyon ngayon dahil na rin sa bandang kudeta na naudlot!

BILOG ANG MUNDO

2006-02-23T14:39:00.000+08:00

kung kahapon, sobrang busy ako sa dami ng imo-monitor na news, dahil pati ang province story ay kasama sa trabaho ko, baligtad naman ngayon. paunti-unti lang ang pagdating ng mga news, kaya nakakapag-monitor ako ng maayos.

isa pang pangyayari sa buhay ko at napatunayan ko na bilog nga ang mundo. :D
smile palagi kahit anong mangyari.. yun ang laging sinasabi sa akin ng tito ko!

MGA KALOKOHAN SA TEXT

2006-02-21T16:29:00.000+08:00

ang daming kumakalat na kalokohan sa text, may iba na parang chain text na kailangan mong ipasa dahil kundi mamamatay ang nanay (yata) mo. hindi ko gaanong inintindi ang forwarded text ni wends sa akin. pero parang ganun. pagkatapos ng mabilisang pagbasa, DELETE kaagad! at nag-pray na lang me.
pero sa totoo lang, mas natatakot ako sa mga forwarded text na parang may na multo kasama.. hehehhe! paano kung magising ako ng madaling-araw tapos, kung anu-ano na papasok sa isip ko.. katakot, di ba?
may nag-text din about sa ketchup.. gumastos ako ng 3 piso, at ipinasa ko yun txt na iyon sa mama ko, at dalawa kong kapatid. ano ba naman yung mag-iingat ka at mawalan ka ng 3 piso.
yun lang.. back to work :P

BAKIT KAYA?

2006-02-18T17:56:00.000+08:00

habang nasa CR kami kanina ni Mam Ja at nagba-brush, naamoy ko ang buhok niya. wow, ang bango naman ng buhok mo, ano shampoo mo? tanong ko. rejoice raw. ikaw rin naman, mabango ang buhok mo, sabay sabi sa akin.
hindi ko naman naaamoy, bakit ganu'n? tanong ko sa kanya. oo, ganun yata talaga, hindi mo naaamoy ang sarili mo. kagaya ng sa buhok. bakit nga kaya ano? dahil ba sa immune na tayo sa amoy ng ating sarili, kaya ganun?

***

past 4pm, nag-e-edit me ng jokes, ang dami na! at eto ang dalawang jokes na kakaiba sa lahat:

and god said: "let there be satan so that people don't blame on me! and let there be politicians, so people don't blame everything on satan!"

a company policy on sick leave: doctor's statement of your sickness is no longer acceptable. if you can see a doctor, you are able to come to work!

wala na akong masabi, bukod sa pagka-shock ko nun makita ko yung ires. na opismate na nasa opis pala. ano na naman kaya ang drama niya? gumagawa ng explanation letter sa ginawa niya?

ano kaya magandang movie now? scifi na lang siguro ang pipiliin namin ni Panget kesa sa tagalog movie na nasa big sceen ngayon. ang tagal pa kasi ng ICE AGE.. yun ang inaabangan ko e! :D
that's all for now.. TATA!

OUR PRINCESS

2006-02-15T11:37:00.000+08:00

December 20, 2005 around 4 to 5 pm

'yan ang oras na nakarating ako sa ospital

at nasilayan na ang cute at maganda naming baby

nag-undertime lang ako sa opis, para lang makauwi agad sa Pampanga
hindi ko na matandaan kung xmas party namin sa opis o anniversary party. hehehe

si Princess Krishia

'di pa ako sure sa spelling ng namesung :P

ng baby namin, malikot at mabilis lumaki

malapit ng mag-2-months na sa February 20, unang pamangkin at apo,

ang cute ano? akala ng iba lalaki ang baby namin kasi walang hikaw dahil nasusugatan

sa sobrang kalikutan niya, pati hikaw, e, nasasagi, kaya ayun, inalis na muna, tsk, tsk, mana sa

ina na pasaway.. hehehe.. naunahan pa kami ng bunso namin si Nikkie, pero oks lang..

at least may baby na kami...

JOUR DE COEURS

2006-02-14T10:22:00.000+08:00

HAPPY
HEARTS
DAY...

halos lahat, e, puyat dahil sa rami ng nagse-send
ng messages. isa na ako run.. hehehe. maaga me natulog, dahil ayokong mapuyat sa dami ng bumabati ng HAPPY VALENTINE'S DAY...
kaya naman kaninang umaga na ako nagreply sa
lahat ng bumati sa akin!
hindi ko gaano maramdaman ang tunay na saya
ng ARAW ng mga PUSO!
Masaya ako kagabi dahil nakausap ko at katxt ang
mga klasmate ko nun college... kaya naman magkikita kami maya, kami ang magde-date.. si Jihan, ewan ko lang kung makakasama si Tikboy (Wilson). si Jessie naman, e, uuwi daw ng Pampanga, kaya set na lang daw kami ulit...

Ang mahal ko, kahit puyat hihintayin niya ang lunch time, para lang makasama ako... sa sat. kasi ang date namin... ang sweet ano? kaya medyo malungkot ako dahil di kami magkakasama mamaya kahit saglit lang. puyat kasi si panget. kaya friends na lang ang kadate ko maya! hahahha.. sana lahat, maging masaya ngayon! God bless to all.

UNE NOTE

2006-02-10T16:12:00.000+08:00

Le meilleur copain,
Bonjour ! Comment allez-vous maintenant ? Je suis désolé pour pas texting vous. Je sais qu'il est difficile que nous fassent ceci. Je n'ai aucun choix. J'espère qu'un jour les choses seront okey. Merci et Dieu bénissent. Je me suis ennuyé de vous !
soyez toujours... im heureux votre ami.

...NAIINIS

2006-02-08T11:38:00.000+08:00

nakakainis talaga, oo, ito ang mood ko ngayon. mabuti na lang at may music ako.. kundi, wala, wala na talaga ako sa mood. sana 'di na ako naiinis kung nalaman ko lang na ganito lang ang kalalabasan ng lahat.. mas mabuti pang *&&%^%^$%$%^#...

***

nangungulit na naman ang kaibigan ko si Cris, matagal na kasi kaming hindi nagkikita, e siya naman itong paimportante at hindi sumisipot sa lakad ng barkada.. busy sa GF.. hahahah.. sige, chat muna kami..
gandang araw sa lahat! be happy lagi!
Over and Out for now!

before my day off

2006-02-04T16:25:00.000+08:00

maaga akong nagising kanina para mag-ayos ng gamit, off ko kasi bukas. dahil sa kung anik-anik pa ang ginawa ko b4 maligo, e, mukhang male-late pa ako papuntang opis. mabuti na lang at naplantsa ko na ang sat. uniform ko, hehe. swerte pa rin.. kailangan ko na lang makatawid agad sa daan papuntang opis, kundi talagang male-late ako. talagang swerte pa rin dahil HINDI ako na-late. hahaha..
bukas ang pinto ng Editorial Department, malayo pa lang ako dinig ko na ang ingay.. pinagsama ang audio ng TV at radio. malakas ito, sabi ko sa sarili ko, may nangyari at may importanteng balita. paakyat na me, at bumungad sa akin ang mga opismate na nakatayo sa harapan ng TV. at ang kabilang area, e, nakatutok din sa radio at nire-record ang nangyayari.
ang sama nga naman ng balita. May Stampede na nangyari sa gaganaping Anniversary ng Wowowee... at ang masaklap pa, e, ang daming namatay, 60+katao, nanghina ako ng husto, grabe!
sa sobrang kahirapan ng buhay, lahat halos gusto ng instant money... kahit pa dumayo sila sa pinakamalayong lugar para makipagsapalaran. ngunit ang nakalulungkot, e, kung may mga buhay na masasawi nang dahil sa ganitong pangyayari.
matigas din naman kasi ang ulo ng mga Pinoy, pati ang hindi dapat isama, isinasama gaya ng mga bata.
magdasal na lang tayo para sa lahat at sana hindi na maulit ang ganitong pangyayari!

***

dumating ang dati naming mga OJT galing pa sa Pampanga, nag-conduct ng interview sa Editorial Angles para sa kanilang Thesis . dahil sa bilis ng panahon at sa dami ng pagbabago sa paligid, ang pinakabagong raket pala ngayon ng ibang journalism e, ang tumanggap ng suhol from ATM.
ATM journalism ang pinaka-topic nila. kung aware ba kami na nag-e-exist ito. sa totoo lang, Hindi! hahahha. hindi kami aware sa dahilang wala pa sigurong gumagawa nito sa loob ng opisina namin, wala pang nakapagsasabi sa amin o nakapagkuwento na may nangyayaring ganito. dahil siguro, nasa loob lang kami ng opisina at konti lang ang nakasasalamuha namin.
malamang, kung nasa field kami, gaya ng mga correspondent namin, siguradong alam namin ito. :D
b4 pa naman kami sumabak sa totoong mundo, e, nakita na namin kung gaano karumi ang nangyayari sa TRIMedia. kaya, hindi na kami ganun kamangha sa mga nangyayari sa ngayon. bilang isang journalism, malalaman mo naman kung sinong manunulat ang tapat at hindi.
ganun talaga ang buhay, merong taong matuwid meron naman hindi. may masamang tao, meron namang mabuti. siguro para balance, a, ewan.
iyan na muna..
have a great day to all!!!

Inabangan si ...

2006-01-27T17:04:00.000+08:00

wala yatang magawa itong kaibigan kong si Rut, panay ang txt sa akin ng kung anu-ano.. ang huli naming pagkikita, e, kasal ng insan kong si Ate Precy. nakilala ko ang babaitang ito nang dahil sa insan ko. kaya naman kahit papaano, nakapagkuwentuhan kami ng konti, pero bitin na bitin pa rin.. hahahha!
eto ang isa sa mga txt niya na nagustuhan ko.. wala lang..

no one loses anyone, because one owns anyone, that’s is the feedom of loving…having the most important thing in this world without owning them, knowing exactly when to hold on and when to let go…
***
hinintay pala namin kanina ang pagdaan ni Pacquiao, hehehe. kahit mainit, oks lang. kung papaano inabangan ang kanyang laban last January 23, ganun din ang ginawa ng bawat pinoy. matigayang naghintay masilayan lang ang Magaling Na Si Pacman!

ang TAGay sa akin ni Sis. Neneng

2006-01-20T15:17:00.000+08:00

pati ako, e, gustong malasing ni Sis. hahaha... thanks pow!

Five weird habits
Una: kapag natutulog ako, e, nakadapa! Yup, sarap e.. feel na feel! Hahaha!
Pangalawa: ‘yung out of world Jokes ko na kinaaaliwan ng mga opismate. Sorry ha, wala munang sample! ;p
Pangatlo: masarap kumain na nakataas ang isang paa, ‘yung bang naka-fold, basta, ‘yun na ‘yun. Kahit sa panonood ng TV, ganu’n. sabi nga ni Angkong, “ikaw, Instik ano? Taas paa kapag kumakain.” Ngiti lang ako sa kanya.
Weird daw na ipartner ang suman sa nilagang baboy at kakainin tuwing madaling-araw (Pasko). Ang gawing palaman ang Reno sa tinapay. Hahaha!
Pang-apat: kumakanta na iba ang lyrics… hahahah! Natatawa talaga ako!
Sige na nga, sasabihin ko na, ang pang-LIMA: bago makatulog, gumagalaw ang paa (parang sumasayaw) sana huwag mapadpad ang isang sikolohiya d2, dahil ayoko ng intepretasyon nila! hahaha.

buti na lang...

2006-01-17T14:41:00.000+08:00

Ang hirap maging tao, minsan naiinis ka dahil sa hindi mo magugustuhan ang mga nangyayari sa paligid, sa opisina, sa bahay, sa pamilya, maging sa mga kaibigan.
Dumarating ang mga oras na nagtatampo ka sa taong mahal mo, na kung bakit ganito, bakit ganyan. Nangyayari ang mga bagay na nakasasakit sa iyo. Nagkakasala, nakakapagmura, nakapagsasalita ng hindi maganda sa kapwa, manunuhi sa tao nakasakit sa iyo, sa sarili, sa taong manhid dahil hindi ka pinahahalagahan gaya ng pagpapahalaga mo.
Nagsisimula kang magtanong, bakit siya ganu’n? (‘yun ay dahil sa hinahanap mo ang ugaling meron ka na ipinapakita at ipinadarama mo sa kanya. Yun ay dahil sa hindi niya taglay ang mga ugaling meron ka. ‘yun ay dahil sa iba siya. nag-uumpisa na tayong magtanong at magkumpara) ‘di ba ang hirap maging tao? Ang hirap na hindi magkasala? Ang hirap hindi magalit? Ang hirap tanggapin at irespeto ang mga taong nagpapaiyak o nagpahirap sa atin? Mga taong hindi tayo pinahahalagahan? MAHIRAP TALAGA kung nagiging MAPAGHANAP TAYO!
Hindi rin nawawala ang lungkot na palaging sumisingit sa tuwing masaya ka. Pag-aalinlangan sa kung ano ang dapat gawin, takot na baka magkamali at sa bandang huli at magsisi.
Nilalabanan ang tukso sa paligid na nariyan para masayahin ka ng sandali, hay… mahirap talaga ang maging tao.
May batas na moral na dapat sundin, batas ng tao at syempre ang Batas ng Diyos. Dapat ganito, dapat ganyan. Huwag mong gawin ‘yan, huwag mong gawin ito.
Buti na lang meron tayong DIYOS na hindi nagbabago, at hindi tulad ng tao na nagbabago!
yun lang!

napadpad sa kung saan, eto ang resulta!

2006-01-12T15:15:00.000+08:00

nakibasa ng blog at kung anik-anik, kaya eto ang resulta! natawa na lang ako, try nyo!

You scored as Posion.
Your death will be by poison, probably because you are a glutton and are around so many people that it would be easy to get away with it. Several important people in history share your fate.

Posion

80%

Natural Causes

60%

Eaten

53%

Bomb

47%

Gunshot

47%

Disappear

40%

Disease

40%

Accident

33%

Stabbed

33%

Drowning

33%

Suicide

27%

Cut Throat

27%

Suffocated

13%

How Will You Die??
created with QuizFarm.com

so true

2006-01-10T12:14:00.000+08:00

kanta

2006-01-10T11:07:00.000+08:00

Tulog Na
Sugarfree

tulog na mahal ko
hayaan na muna natin ang mundong ito
lika na, tulog na tayo.
tulog na mahal ko
wag kang lumuha, malambot ang iyong kama
saka na mamroblema

tulog na hayaan na muna natin sila
mamaya, hindi ka na nila kaya pang saktan
kung matulog, matulog ka na…

tulog na mahal ko
nandito lang akong bahala sa iyo
sige na, tulog na muna
tulog na mahal ko
at baka bukas ngingiti ka sa wakas
at sabay natin haharapin ang mundo

tulog na hayaan na muna natin sila
mamaya, hindi ka na nila kaya pang saktan
kung matulog, matulog ka na…

hanggang makatulog ka

my mood as of 11:15am is :-)) :-P

have a wonderful day to all

ayan na po!

2006-01-07T15:17:00.000+08:00

i was tagged by bunso (malaya)

Rules:
* The tagged victim has to come up with 8 different points of their perfect lover/partner.
* Need to mention the sex of the target.
* Tag 8 victims to join this game & leave a comment on their Comments saying they've been tagged.
* If tagged the 2nd time, there’s no need to post again.

Target: LALAKI

***8 iba't ibang puntos***
* pisikal – unang-una kong tinitignan ay ang mata, lips, teeth and skin. Naks, dapat maganda. Tsinito ang gusto ko, masarap sa mata. Hahaha.
* emosyonal – ‘yung kaya ang pagkamaldita ko minsan, ‘yung hindi ako sinasabayan sa pagiging suplada ko o kapag wala me sa mood. ayoko sa lalaking masyadong emosyonal na daig pa ang babae kung makapag-emowt.
* sikolohikal – normal
* ispirtiwal – may takot sa Diyos, makatarungan at marunong irespeto ang paniniwala ng iba.
* mental – normal ang pag-iisip, basta marunong mag-reason-out sa mga bagay-bagay.
* pinansiyal – money-wise, kasi po mahirap ang buhay
* sosyal – friendly, kasi ganu’n ako, ‘yung hindi takot makisalamuha sa iba.
* iba pa – dapat MAHAL niya ako, AKO lang.. hahaha! Tapos, mahal niya ang family ko. Hindi tamad at responsible. at higit sa lahat, alam niya dapat ang mga gusto at ayaw ko..

isipin ko muna kung sino ang ita-tag ko.

ang sarap matulog

2006-01-07T11:19:00.000+08:00

naabutan ko ang eksaktong 10:00 sa bundy clock, kaya naman natuwa na ako, at least, di ako na-late.. hehehe.. ang sarap kasing matulog!
pag-uwi ko kagabi, after opis, 7:15 siguro, e nasa bed na me, natulog na ako at di na nagbihis pa. grabe! sarap! paggising ko, akala ko iba na ang mundo, 'yung tipong, marami na ang nangyari na hindi ko alam. ang pakiramdam ko kasi, ang tagal kong natulog. at ang akala ko, umaga na ng magising ako.
before pa mag-alarm ang cell ko, naunahan ko na... 9:30 yata ng magising ako. wala na si anne, nakaalis na at lahat, kaya kung nagpaalam man siya sa akin, e, di ko na alam. hahaha! bungad sa akin ni ate babes, "jack, ngayon ka lang nagising, hindi ka pa kumain. kain ka na!" ang sabi ko lang, "opo, kakain na." sabay ngiti.
nagtira talaga ako ng ulam para kainin ko sa boarding house, kasi favorite ko ang atay at balunbalunan, adobo yata ang pagkakaluto. gustung-gusto ko yun, pero hindi po ako aswang. :p peace!
kahit na medyo nag-iba ang mood ko paggising ko, kahit medyo iritable, maisip ko lang na masarap ang ulam ko, ayos na! solve na ako! :D
after kong lumafang, nag-brush at nanood na me ng tv, naabutan ko pa ang kalahati ng starstruck, vietnam rose at ang JEWEL in the palace!

kay sarap ng coco jam

2006-01-05T15:19:00.000+08:00

past 3pm na, kaya meryenda time na sa opis. boy bawang lang ang nilafang ko, habang nagtatrabaho. inaantok at parang magkakasipon.. hayyy...
may tinapay, coco jam at cheese whiz... inalok na kaming lahat na lumafang. since wala me ganang mag-edit ng kung-anik-anik na trabaho, kasi nga, sama ng feeling na parang magkakasipon, hayun, nakikain na me.
coco jam ang pinili kong palaman, aba, mantakin mong bigla kong naalala ang aking kabataan, may nabibili nun na coco jam na nasa plastic na maliit. hehehe.. bigla akong napangiti. naisip ko tuloy, kailan kaya ang huli kong pagkain ng coco jam? noong nasa elementarya pa ako, palagi akong bumibili nun, piso lang, minsan, pinapapak ko pa yata yun. kahit walang tinapay, oks na oks.. hehehe..
kung ilang year na akong hindi nakakain ng coco jam, yun ang hindi ko na matandaan. kaya naman, nakadalawa ako ng tinapay na may coco jam.. ang sarap!!!!!!! ganun talaga kapag matagal mo ng hindi nakakain ang isang produkto, parang bago laging sa panlasa...

totoo nga naman...

2006-01-04T11:18:00.000+08:00

habang busy ako sa paghihintay ng opinion na puwedeng i-edit, e, nakita at na-curious ako sa blind item na lumabas ngayon sa pahayagang Bulgar.
walang duda, si cristy fermin ang sumulat nito, at nakatawag pansin sa akin kung sinu-sino ang sangkot sa kanyang blind iteam. hindi lang dun ako napapokus, habang binabasa ko ang pitak na ginawa niya, e, napansin ko ang isang linya na naisulat niya..
"sa mundong ito talaga ay maraming mukhang angel na hindi naman kayang panindigan ang kanilang imahe, may mukhang birhen pa, pero lumuluhod ng walang belo."
walang kakupas-kupas talaga itong si cristy, makatawag pansin talaga ang kanyang mga isinusulat. lalo na ang mga ginagamit na salita.
kadalasan, nagiging mapanghusga ang tao batay sa ikinikilos, ginagawa, sinasabi (ng kanyang hinuhusgaan) at sa kung ano ang alam niyang impormasyon tungkol dito. maging ako, nagagawa ko ang bagay na 'yun. siguro dahil sa tao lang tayo, na nakagagawa ng mali at kasalaanan ng maraming beses.
ang pinakamahalaga, huwag nating kalimutan na kahit gaano kasama ang isang tao, may kabutihan din itong angkin.
hehehe, 'yun lang..

ang unang araw sa taong 2006

2006-01-01T12:11:00.000+08:00

Hindi ko alam na ganito pala ang bungad ng unang araw ko sa taong ito. Walang bus, kaya nagtiyaga na lang me na maupo sa gitna.. nakakahilo pala.. may maliit na bangko para sa amin. Medyo marami-rami din kami na nasa gitna.
Ok na sana ‘yun, kaso may mas malala pa palang akong mararanasan. Kung nakamamatay lang ang pagmumura sa isip, papa_ ko ng dahan-dahan ang lalaking ‘yun. Nagkakasala ako sa kanya, kampon kasi siya ni Shhh....
May nakasakay akong demonyo na nag-anyong tao, medyo malayo siya sa akin, pero iba pa rin, kasi kasama mo siya sa bus at abot tanaw ako. Hindi ko na idedetalye pa ang kuwento, baka masunog lang ang opis sa sobrang galit ko. Grabe! Pababa na lang ako, may ipinabaon pa siyang dalawang mahapdi at masakit na gasgas sa paa ko. At ang bagong sapatos ko, ayun, biglang nagka-wrinkles!
Mula sa Muñoz hanggang sa opis, damang-dama ko ang hapdi ng paa ko.
Wala pa pala akong kasama sa opis, 9:55 yata ako nag-in. wala rin magawang trabaho, walang internet, walang connection, walang tabloid newspaper na imomonitor ko. Lahat wala! kaya eto, ginagawa ko na ang entry na ito para maya ipo-post ko na lang.

wala lang...

2005-12-26T10:22:00.000+08:00

maaga me dumating sa boarding house, kasi nga, di pa ako naka-uniform. so, ni-check ko agad ang pang monday na uniform, naku, wala, ibig sabihin, nasa labahan! hehehe... marumi pala ang mon. n tues. ko na uniform, kaya naisip ko na pang-sat. na lang ang isuot ko. nagmadali me magplantsa at quarter to 10, e, nasa opis na ako.
wala pang tao sa opis, sa dept. namin, kaya sa kina mam liza ang tuloy ko, na ang akala ko, e, makikita ko run si jenny. siya kasi palagi ang maagang dumarating sa opis. wala rin pala siya.
bungad sa akin, bakit ka naka-uniform jack, e, holiday ngayon! natawa na lang ako, kasi di ko alam. at ikinuwento ko na lang ang pagmamadaling ginawa ko.. :D
tila alien na naman ako nito sa opis.. har, har, har!
hanggang ngayon wala pa akong kasama, kaya nag-blog na lang me..
namiss ko ang baby namin sa pamp. maya ipo-post ko na pix niya...
eto na lang muna, work na me! :P

tita na ako!

2005-12-22T14:40:00.000+08:00

grabe, now ko lang naramdaman ang pagod at ang pagpupuyat na ginawa ko. dec. 20, xmas party namin sa opis pero gusto ko ng umuwi, dahil after lunch, e, isasalang na ang kapatid ko at manganganak na (CS).
ako na lang ang wala sa hospital, dahil nga dito pa ako at nagtatrabaho, di makapuslit, past 2 or 3pm, dun pa lang ako makakaalis. yun na nga ang nangyari, pagdating ko sa pamp. tita na ako. its healthy baby girl, kamukhang-kamukha ng bunso namin. kaya masaya ang lahat, at syempre ako.
20 nyt, ako ang nagbantay kasama ang husband ng bunso namin at ang salimpusang pinsan ko na mahilig magpuyat na si marge. may game boy kasi na mapaglilibangan. hehehe...
hindi ko hinayaang makalapit man lang ang kung anong insektong lumilipad sa munti naming prinsesa, binantayan ko siya bawat segundo. hehehe.. ang cute, e.. nakakawala ng pagod.
bukas na naman ang araw na pinakahihintay ko, uwian na naman, makapag-halfday nga! di naman halatang excited umuwi.
ill post the pix sa susunod na mag-undate me ng blog.

MERRY CHRISTMAS AND HAPPY NEW YEAR TO ALL!
GOD BLESS US... :D

ang ganda, pramis!

2005-12-09T14:45:00.000+08:00

Lessons in Love

A ninety-one year old woman died after living a long dignified life. When she met God she asked him something that had longbothered her. If Man was created in God's image, and if all men are created equal, why do people treat each other so badly?God replied that each person who enters our life has a unique lesson to teach us. And it is only through these lessons that we learn about life, people, relationships and God.
This confused the woman, so God began to explain. When someone lies to you it teaches you that things are not always as they seem. The truth is often far beneath the surface.Look beyond the masks people wear if you want to know their heart. And remove your own masks to let people know yours.When someone steals from you it teaches you that nothing is forever. Always apprecia te what you have, for you never know when you might lose it. And never, ever take your friends and family for granted because today is the only guarantee you have.
When someone inflicts an injury upon you it teaches you that the human state is a fragile one. Protect and take care of your body as best you can, it's the only thing you are sure to have forever.When someone mocks you it teaches you that no two people are alike.
When you encounter people who are different from you, don't judge them by how they look or act; instead base your opinion on the contents of their heart.When someone breaks your heart it teaches you thatloving someone does not always mean that person will love you back. But don't turn your back on love because when you find the right person, the joy that one person brings will make up for all the past hurts pu t together. Times ten.
When someone holds a grudge against you it teachesyou that everyone makes mistakes. When you are wronged, the most virtuous thing you can do is forgive the offender without pretense. Forgiving those who have hurt us is the most difficult and courageous thing Man can do. When a loved one is unfaithful to you it teaches you that resisting temptation is Man's greatest challenge. Be vigilant in your resistance against all temptation. By doing so you will berewarded with an enduring sense of satisfaction far greater than the temporary pleasure by which you were tempted.
When someone cheats you, it teaches you that greed is the root of all evil. Aspire to make your dreams come true, nomatter how lofty they may be. Do not feel guilty about your success, but never let an obsession with achieving your goals lead you to engage in malevolent activities.When someone ridicules you it teaches you that nobody is perfect. Accept people for their merits and be tolerant of their flaws.
Do not ever reject someone for imperfections over which they have no control.Upon hearing the Lord's wisdom, the old woman became concerned that there were no lessons to be learned from Man's good deeds. God replied that Man's capacity to love is the greatest gift he has.
At the root of all kindness is love, and each act of love also teaches us a lesson.The woman's curiosity deepening, God once again began to explain. When someone loves us it teaches us that love, kindness, charity, honesty, humility, forgiveness and acceptance can counteract all the evil in the world. For every good deed, there is one less evil deed.
Man alone has the power to control the bala nce between good and evil, but because the lessons of love are not taught often enough, the power is too often abused.When you enter someone's life, whether by plan, chance or coincidence, consider what your lesson will be. Will you teach love or a harsh lesson of reality?
When you die will your life have resulted in more loving or hurting? More comfort or pain? More joy or sadness? Each one of us has power over the balance of love in the world. Use it wisely. Don't miss an opportunity to nudge the world's scale in the right direction.

happy thoughts

2005-12-05T18:07:00.000+08:00

wala akong magawa nang bigla kong naisip si bunso at si baby. kaya eto ang kinalabasan!!! :D

assignment ko

2005-12-05T12:09:00.000+08:00

tagged by Des

Ang mga sagot!

1. Anong oras ka gumising kaninang umaga? 4:00am
2. Ano ka sa dalawa morning person o night owl? Night owl
3. Anong huling pelikula ang napanood mo sa sinehan? Exorcism
4. Anong paborito mong TV show? Wala yata, kahit ano pinapanood ko
5. Anong kinain mo sa agahan? Value meal ng mcdo (longganisa burger)
6. Ano ang iyong panggitnang pangalan? D
7. Ano ang paborito mong lutong pagkain? Paksiw na BANGUS!
8. Anong pagkain ang ayaw mo? Burong kain yata yun
9. Paboritong araw? sunday (rest day at Church day)
10. Paboritong CD sa ngayon? Wala yata
11. Paboritong sandwich? Chicken, Tuna and Egg Sandwich
12. Anong katangian ang ayaw mo? ‘Yung ikinukumpara ako sa ibang tao
13. Anong ginagawa mo kapag nababagot ka? playing computer games o kaya matulog, kundi naman, manood ng TV.
14. Kung magbabakasyon ka sa ibang bahagi ng mundo, saan ka tutungo? Sa liblib na lugar (province).
15. Paboritong tatak ng damit? Ano nga ba?
16. Saan ka pinanganak? Bacolor
17. Ano ang pinakamagandang alaala ng iyong kamusmusan? Noong nasa elementary at high school. Dami ako palaging food.
18. May alaga ka bang hayop? Wala
19. Mayroon ka bang bagong balita na gusto mong ibahagi sa lahat? Ahh.. malapit na akong magkaroon ng pamangkin! Yahoo!
20. Ano ang gusto mong maging noong musmos ka pa? Ang maging isang volcanologist o photographer.
21. Mga trabahong napasukan mo? Liaison officer sa agency ng tita ko at ang maging editor assistant sa Bulgar.
22. Ano ang nauna, manok o itlog? Manok!

quote for the day

2005-12-03T14:50:00.000+08:00

If a conservative is a liberal who's been mugged, a liberal is
a conservative who's been arrested.

--Tom Wolfe

my pix

2005-11-23T07:39:00.000+08:00

ang ganda, di ba? :D

Celebrate Jesus

2005-11-04T07:13:00.000+08:00

Gary Oliver

Cel - e - brate Jesus, celebrate,

Cel - e - brate Jesus, cel - e - brate;

Cel - e - brate Jesus, celebrate,

Cel - e - brate Jesus, cel - e - brate.

Chorus:

He is risen, He is risen,

and He lives forevermore;

He is risen, He is risen,

come on and celebrate the resurrection of our Lord.

I Want To Be Where You Are

2005-11-01T11:25:00.000+08:00

Don Moen

Verse:

I just want to be where You are,

dwelling daily in Your presence;

I don't want to worship from afar;

draw me near to where You are.

I just want to be where You are,

in Your dwelling place forever;

Take me to the place where You are,

I just want to be with You.

Chorus:

I want to be where You are, dwelling in Your presence,

Feasting at Your table, surrounded by Your glory;

In Your presence that's where I always want to be.

I just want to be, I just want to be with You.

Bridge:

O my God, You are my strength and my song,

And when I'm in Your presence

Though I'm weak You're always strong.

para makilala nyo ako

2005-10-28T08:01:00.000+08:00

“20 random facts about me then tag the same amount of people as minutes it takes you to write the facts”

1) gusto kong height 5’5” or 5’6”
2) 5’3” lang taas ko
3) minsan o madalas marami akong gustong gawin sa buhay, pero di ko alam kung saan me mag-uumpisa.
4) loves na loves ko ang family ko
5) loves ko rin ang mag-star gazing
6) may bf na me, si rence
7) 24 na pala me
8) dami me friends na lalaki at syemps babae
9) malakas me kumain pero di tumataba
10) moody ako
11) masungit ako sa bf ko, minsan lang
12) madaldal ako at hindi nauubusan ng kuwento
13) gusto ko sanang pumunta sa liblib na lugar, yung tipong uncivilezed place at dun gumawa ng mabuti sa kapwa.. basta, ‘yun yun!
14) panganay ako, at may dalawa me pretty sister
15) matigas ang ulo ko
16) naiinis ako kapag pinagsasabihan me, pero nawawala rin yun pagkalipas ng ilang minuto
17) paksiw na bangus ang pinakagusto kong ulam.
18) miss ko ang Bacolor, Pampanga.. kung saan ako lumaki
19) gusto kong makasama palagi ang pamilya ko at mga kaibigan ko
20) may kulang pa sa buhay ko na hanggang ngayon hindi ko pa alam kung ano yun. Basta, yun ang nararamdaman ko. Hehehe :P

kanino ko kaya ito puwedeng ipasa? C”.)

first TAG

2005-10-28T07:30:00.000+08:00

eto pala ang sinasabing TAG ni wends.. kaya sasagutin ko na....
1. It is really bad to stare? / Masama ba talagang tumitig?
Hindi naman masamang tumitig... nagiging masama lang ito kung sa ibang parte ng katawa ka nakatingin. alam kong gets nyo na 'yun!
kung ako ang tatanungin, ayokong may nakatingin sa akin nang MATAGAL lalo na kung mukhang manyakis yung tao. naku, baka mapatay ko pa siya! joke!
mararamdaman kasi ng tao kung may malice yung tingin sa kanya, kaya kung tumingin ka nang walang malisya, oks lang.

2. Do you have a favorite song? / May paborito ka bang kanta?
oo, marami.. pero minsan di ito applicable sa personality ko o sa nararamdaman ko.. basta gusto ko lang yung kanta..
live without your love
so close
ikaw sana
christian songs and more

3. Tag 7 peeps / Tag ang pitong tao.

nabaliw na!

2005-10-27T09:22:00.000+08:00

tamad me mag-update ng blog ko... ewan ko ba...
mas gusto ko ang mag-isip, nagtatanong.. bakit ganito.. bakit ganyan...
matapos kong magsawa sa kaiisip, ni-check ko na lang ang blog ng iba...
patingin-tingin, pakoment-comment.. walang magawa!
at sa oras na ito, inaatake na naman ako ng sakit ko sa utak at sa puso.. not literally...
kainis, di na ako natuto.. pati yung dapat na hindi ko na naiisip, naiisip ko pa rin..
kulang na lang.. ireformat ko ang laman ng utak ko.. hayyy...
this is very Bad! at ako mismo, ayaw ko ito! huhuhu...
para akong baliw, na bumabalik sa nakaraan..

PUSH...

2005-10-21T03:29:00.000+08:00

when everything goes wrong...
PUSH

when you feel down...
PUSH

when you wish for something...
PUSH

when people do not understand you...
PUSH

when everything is unclear...
PUSH

when you wish for LOVE...
PUSH

P-ray
U-ntil
S-omething
H-appens!!!

after 19 years...

2005-10-20T08:55:00.000+08:00

I can’t help but to smile when see my picture when I was a child. and I am very thankful that hours from now, I will be celebrating my natal day. It’s another Blessings from GOD.

giant squid

2005-10-14T09:56:00.000+08:00

A live giant squid (Architeuthis) measuring roughly 25 feet (8 meters) long attacks a baited fishing line off the Ogasawara Islands. Japanese scientists recently released the first-ever images of a live giant squid in the wild. Their series of photos offers clues about the way giant squid swim and hunt in the deep ocean.

Gaya ng napapanood natin sa TV, nakakakita tayo ng malalaking pugita o squid. Ngunit ito ay kathang isip lamang ng isang manunulat at binibigyang buhay sa mapapagitan ng pelikula.
Sa kauna-unahang pagkakataon sa kasaysayan, isang dambuhalang pusit ang nakuhanan ng larawan ng Japan's Ogasawara Islands noong September 2004. ito ay may sukat na 25 feet (8 meters) long at nakuhanan sa layong 2,950 (900 meters) sa ilalim ng North Pacific Ocean.
sa pamamagitan ng kamera na inilagay sa fishing net ng mga Japanese scientist, nakuhanan ng 500 beses ang dambuhalang pugita. Naiwan din ang dalawang mahahabang galamay nito bago tuluyang nakawala. Ito ang obserbasiyon na ini-report nina Tsunemi Kubodera ng National Science Museum ng Tokyo at Kyoichi Mori ng Ogasawara Whale Watching Association.

4,000-Year-Old Noodles Found in China

2005-10-13T07:05:00.000+08:00

isang 4,000-year-old noodles ang naka-sealed sa isang mangkok ang nakita sa Lajia archaeological site, Northern west China. Ito ang kauna-unahang sample na noodles at kilala bilang isa sa pinakapopular na pagkain sa mundo.
Ang noodles ay mahaba, payat, na kulay yellow ay nakabaon ng 10 talampakan. Sinasabi na kahit sa panahong ito, kahit eksperto ay mahihirapan itong gawin.
Ito ang kauna-unahang empirical evidence ng noodles na nakita, ayon kay Houyuan Lu of Beijing’s Chinese Academy of Science.
Ang noodles ay gawa sa dalawang klaseng millet, isang maliit na butil na halaman sa China na itinatamin, pitong libong taon na ang nakararaan.

the song that knows what my heart beat for

2005-10-10T18:21:00.000+08:00

Come with me
By: Martin Nievera

Won't you come with me Won't you be my love You're so right you see Sent here from above Just a thought of you. Can get me through Help me in the things I do When you''re near me I want to hold you So tight, all night.

Refrain: So won't you come with me now We can make it Hand in hand We'll never will stray away If we are together all the way So won't you be with me now Feel the magic Hand in hand we know that we've got it Our love will see us through whatever may beIf you'd only come with me.

If you're not with me How could there be tomorrow. When you're not around There'll only would be sorrow I will only miss the happiness I feel it in your sweet caress Oh, I need you, let me hold you So tight, all night.

(Repeat Refrain except last word)
...me.

Oh please come with me now Let's leave the madness Side by side, nothing can stop us Always together, that how we will be If you'd only come with me

(Repeat Refrain using Adlib chords)

Coda: Come with me now, we can make it Hand in hand, we'll never forsake it Whatever happens, we never will stray If we are together all the way
Oh...woh, oh,oh.

boardmates

2005-10-06T19:25:00.000+08:00

You will get to know the person better not just by merely seeing it everyday. Not just because you are always with her. Not just because she’s your officemates, a friend or even your bestfriend.
Maybe you know her attitude, some mannerisms, what she wants and needs. But this is not enough. Being with her in one room or one house is a big different. Whether you like it or not, you can see and feel everything she’s doing. And sad to say, you have to live with it.
And then you will realize, ay ganyan pala siya. Ang baboy pala niya… blah… blah… blah! And the worst, you can be a victim of kababuyan and everything of your boardmates! Yuck! =((

stop and think for a while...

2005-10-05T19:32:00.000+08:00

Ing aldong dapat ipasalamat

2005-10-04T17:43:00.000+08:00

mikit kami at mikilala
payari iya ing bulan a nobyembre (2003)
at karin megumpisa ing masanting ming pamiyabe

keng sobra kung tiwala
tutuki ke bawa’t lakad ku
masanting yang kayabe
at mang-enjoy kung tutu

ali meglamba’t, sinuyu naku
magpakapagal ya at gagastus
akayabe naku mu

uling keng tyaga na
ali meglambat segut ke
at ita melyari keng lugar ng QC

ing saya at lugud me
emu basta atawaran
ing pagal ampong puyat kekami e hadlang
akalabe miyamu in balang metung

pero minsan ing biye
mapamyalung yang tutu
meging mayna ku at sinuku
keng lugud ku kaya

linabas ing pilan a bulan
megtiis ya at menaya
na metung a aldo
mibalik ku kaya

siguru balu na ing keng babo
na tutu ing lugud na kanaku
dintang ing oras at mibalik ku kaya

pasibayu, tinggap naku
kelingwan ing me ing milabas
at megumpisa pasibayu

ini ing alado na dapat ipasalamat
uling memulat ku at sinisi ketang gewa kung ali dapat
basibayu, liguran me ng bawat metu

at ngeni, aldo ning Martes
masaya kami at magdiwang
uling pasibayu pagdiwang miya
ing metung a bulan ming pamiyabe

apin ya ini ing kuwentu me
at sana ipahintulut na ning keng babo
na ing lugud me ali kumupas at iya ing manguna
keng kekaming pamiyabe

kaluguran daka Flowrence
kaya dapat mung tandanan
na ing lugud ku, keka mu kapilan man!

MY LOVING PRINCE

2005-09-29T14:50:00.000+08:00

KIM JAE WON
MY LOVE...

I LOVE THIS MAN!!!

THE KIND OF BIRD I AM

2005-09-02T16:14:00.000+08:00

WOODPECKER

30 Sept - 27 Oct
A tough, hard-working character with plenty of stamina. Has no problem drumming up support for their ideas, no matter how wacky they seem. With a lateral-thinking mind they are skilled at dissecting problems and seeing the wood for the trees. However, with their noisy and exuberant lifestyle, you might not want to have one as a neighbor.

...song of my heart

2005-08-24T18:08:00.000+08:00

Make It With You

Hey have you ever tried

Really reaching out for the other side?

I may be climbing on rainbows But baby, here goes...

Dreams are for those who sleep

Life is for us to keep

And if you're wondering what this song is leading to,

I'd like to make it with you

I really think that we could make it, girl

Though you don't know me well

With every little thing only time will tell

If you believe the things that I do,

Then we'll see it through

Life can be short or long

Love can be right or wrong

And if I chose the one I'd like to help me through

I'd like to make it with you

I really think that we can make it, girl

(inst)

Baby you know that dreams are for those who sleep

Life is for us to keep

And if I chose the one I'd like to help me through

I'd like to make it with you

I really thing that we can make it, girl

TIME TO UPDATE MY BLOG...

2005-08-23T17:15:00.000+08:00

Hi guys.. finally, i'm back! last week, i have no guts to update or even to check my blog... maybe, im not in the mood to do such things... ewan ko nga ba, mahirap lang talagang kumilos kapag wala kang pinagkukunan ng lakas at inspirasyon! i missed my blog!
this is for sure... God is always GOOD... all the time! =))

LIVE, LEARN AND BE HAPPY

2005-08-22T15:16:00.000+08:00

The most destructive habit........ Worry
The greatest Joy............ Giving
The greatest loss............. Loss of self-respect
The most satisfying work........... Helping others
The ugliest personality trait............. Selfishness
The most endangered species............. Dedicated leaders
Our greatest natural resource............. Our youth
The greatest "shot in the arm"............ Encouragement
The greatest problem to overcome......... Fear
The most effective sleeping pill....... Peace of mind
The most crippling failure disease....... Excuses
The most powerful force in life............ Love
The most dangerous pariah........ A gossiper
The world's most incredible computer........... The brain
The worst thing to be without...... Hope
The deadliest weapon......... The tongue
The two most power-filled words......... "I Can"
The greatest asset......... Faith
The most worthless emotion......... Self-pity
The most beautiful attire........ SMILE!
The most prized possession......... Integrity
The most powerful channel of communication.......Prayer
The most contagious spirit......... Enthusiasm

HEALTH TIP

2005-08-21T15:09:00.000+08:00

NO PROBLEM by Ms. Jack

Para bumaba ang fat na makukuha sa peanut butter, maglagay lang ng isang kutsaritang peanut butter kada isang sandwich para sa low-fat meal.
Sa iba pang variations, magdagdag ng dalawang slice ng fat-free o low-fat cheese… a mashed banana… prutas gaya ng strawberries, raspberries, blueberries, raisins o dried cranberries… o kaya fat-free o reduced-fat cream cheese.
(Lowfat Cooking for Dummies by Lynn Fischer, founder, The national Women’s Health Awareness Forum, Washington, DC)

free from worries and problems

2005-08-21T14:34:00.000+08:00

party time =))

WHICH SHOES FITS?

2005-08-19T16:38:00.000+08:00

Lessons for boy s and girls!

1. The overused shoes

When I went to Davao for Christmas vacation in 2001, I found what I think was the best shoes I've ever had. It was a blue and white slip-ons with a flower on its strap. Margay ang tatak niya. Ang tagal ko na naghanap ng blue na kikay slip-ons at doon ko lang sa Gaisano Davao nahanap iyun. And I bought the shoes for 500 lang! Feeling ko pa, suwerte ako dahil last pair na iyun. And it was my size!

Sobrang natuwa ako sa kikay kong sapatos. At napakalambot niya! I wore the shoes everyday because they would match anything... denim, slacks, capri pants, skirt, dress. Gamit ko siya in the office, at the mall, in church, even at the beach!

Dahil araw-araw ko siyang nagamit, at nasuot ko na siya sa kung saan, it was expected na wala pang isang taon ay sira na siya. Sabi ko, okay lang. May Margay naman sa Robinsons saka sa Landmark, siguro naman may ganoong style pa sila. Ngunit napuntahan ko na lahat ng display ng Margay pero wala akong nakitang katulad nang nabili ko sa Davao. Nakadalawang uwi na ako sa Davao at pumupunta ako sa Gaisano, umaasang may makikita akong ganoon klaseng sapatos. Hindi na nga ako naghahangad ng eksaktong ganoon eh. Kahit na kamukha lang o kasing-lambot lang, okay na. Kaso wala.

Iyong kikay blue Margay na slip-ons ko -- na malambot at may naka-angat na bulaklak sa strap, na bagay sa kahit anong damit ko -- ay sira na ngayon. Hindi lang siya sira, nangingitim na sa dumi, at hindi na kayang i-glue ang punit na talampakan. Pero hindi ko pa siya maitapon-tapon. Hindi ko alam kung bakit. Alam ko hindi ko na siya maisusuot uli, pero may reminder naman ako na once upon a time, I had a perfect pair of shoes. Hindi ko nga lang inalagaan.

Lesson learned:
Kapag nahanap mo na ang bagay o tao na sa tingin mo ay perfect na para sa iyo, ingatan at alagaan mo. Huwag mong abusuhin. Kapag nawala sila, baka wala ka nang mahahanap na kapalit. At habambuhay mo na lang iisipin na "sana, inalaagaan ko siya."

2. The "maganda siya pero masakit" shoes

May fini-fit ako noon na sapatos sa Celine. Okay lang ang presyo. Maganda ang material. Kikay ang hitsura. At kapag suot ko, nakaka-sexy ng paa. May isang problema nga lang... masakit sa paa.

Pero cutie kasi siya eh. Saka on sale. At sadyang matigas ang ulo ko. Kaya ayun, binili ko.
Sa umpisa, okay lang naman. Keri ko. Saka masakit naman talaga sa paa ang bagong sapatos. Pero habang lumilipas ang oras, lalong sumasakit. Hindi siya meant sa pangmatagalang suot. Habang suot ko siya, parang gusto kong umiyak sa tuwing humahakbang ako. Pagdating ko ng bahay, puro sugat at galos ang paa ko. At ilang linggo din akong may peklat sa paa dahil sa diyaskeng sapatos na iyun.

Kapag sa umpisa pa lang, alam mo na masakit na sa paa at hindi mo puwedeng suotin ng matagalan, huwag mo nang bilhin. Bakit mo pa itutuloy kung alam mong masasaktan ka lamang kapag sinuot mo?

Parang pakikipag-relasyon din iyan eh. May mga lalake na good on paper, bagay sa iyo, tipo mo nga eh. Ang kaso, panandalian lang siya. "Boylet" lang kasi unavailable siya. Bakit mo pa itutuloy kong alam mong eventually ay masasaktan ka lang? Sana, habang maaga pa, iwasan mo na.

Lesson learned:
Kung sa umpisa pa lang, alam mo na masasaktan ka lamang sa bandang huli, huwag mo nang ituloy. Baka mag-iwan pa iyan ng scar na hindi mo na maaaalis kailan man.

3. The shoes that got away

May nakita akong magandang sandals sa Landmark. Mura lang, less than 500 lang siguro. Kakaiba din siya kasi hindi siya iyong style na makikita mo sa babaeng katabi mo sa MRT. Black and white siya. Polka dots ang strap niya pero hindi cheap ang dating. Ang kikay nga eh. tapos, two inches iyong heels niya. Sinukat ko minsan, ang ganda sa paa!

Kaya lang, hindi ko siya binili. Kasi, kakaiba siya eh. Mahirap hanapan ng ka-match na damit at bag. Saka kakabili ko lang kasi ng isang sandals kaya sabi ko, next pay day ko na lang bibilhin ang polka dots na sapatos na yun.

Madalas akong dumaan sa Landmark at nakikita ko ang sapatos na gusto ko bilhin pero hindi ko mabili-bili. Ilang pay day na ang dumaan pero hindi ko pa rin siya kinukuha para iuwi. Hanggang sa dumating ang oras na kailangan ko ng isang kikay na sandals na may print. Naisip ko agad ang polka-dots na matagal ko na gusto bilihin. Pero pag-punta ko sa Landmark, wala na siya doon. Naubos na. Ang ending, napabili ako ng ibang printed na sapatos na hindi ko naman talaga gusto pero wala akong choice kasi kailangan ko na nga.

Lesson learned:
Kung magpapaligaya sa atin ang isang bagay, seize the day! Sa kaka-delay, baka mawala lang sa atin ito at mauuwi tayong nagse-settle sa hindi naman talaga natin gusto. Mas mahirap pagsisihan ang mga bagay na hindi mo ginawa. Wala na yatang mas masakit pa sa thought na abot-kamay mo na lang, pero pinalampas mo pa.

Sino ba naman mag-aakalang may mapupulot pala akong leksyon sa mga sapatos? Kaya nga panay bili ko eh, para mas marami pa akong matutunan. Sa susunod, I will find lessons from bags naman para ma-justify din kung bakit sandamakmak ang bags ko.

- anonymous -

UNIQUE WAY TO FIGHT STRESS

2005-08-18T15:01:00.000+08:00

NO PROBLEM by Ms. Jack (October 31, 2004)

Kakaibang paraan para malabanan ang stress...
Imbes na i-focus ang sarili sa mga bagay na hindi dapat gawin, dahil nakadadagdag ito ng stress, tignan ang mga bagay na magbibigay saya sa iyo at magbibigay ng positive energy.
Ang lovemaking sa mag-asawa… pagtawa na nagbibigay ng good sense of humor… artistic activities, gaya ng music, dancing and writing… makabuluhang pagtatrabaho… paglalakad… at pakikipag-usap sa mga kaibigan. Ito’y ilan lamang sa maaaring gawin para tuluyang malabanan ang stress.
(Barry Lubetkin, PhD, director, Institute for Behavior Therapy, New York City.)

EASY FOOD TIPS

2005-08-18T14:56:00.000+08:00

NO PROBLEM by Ms. Jack (November 21, 2004)

Para Maiwasang Masayang ang Pagkain...
Hindi lang sa bahay, trabaho at sa pagluluto ginagamit ang pagiging organisado. Upang lubos na mapakinabang ng mga pagkain na nasa ref, ayusing mabuti ang laman ito.Ilagay sa likod ang mga pagkain na ‘di madaling masira o mabulok. Ang mga prutas, gulay ay madaling masira. Ilagay ang mga ito sa unahan, upang madaling makita. Sa tuwing bubuksan ang ref, kung ano ‘yung madalas na makita, ‘yun ang kinuhuka at kinakain.

PRAYER 317

2005-08-16T16:53:00.000+08:00

Dear Lord,
I thank you for this day. I thank You for my being able to see and to hear this morning. I'm blessed because You are a forgiving God and an understanding God. You have done so much for me and You keep on blessing me.
Forgive me this day for everything I have done, said or thought that was not pleasing to you.. I ask now for Your forgiveness. Please keep me safe from all danger and harm. Help me to start this day with a new attitude and plenty of gratitude. Let me make the best of each and every day to clear my mind so that I can hear from You.
Please broaden my mind! that I can accept all things. Let me not whine and whimper over things I have no control over.
Let me continue to see sin through God's eyes and acknowledge it as evil. And when I sin, let me repent, and confess with my mouth my wrongdoing, and receive the forgiveness of God. And when this world closes in on me, let me remember Jesus' example -- to slip away and find a quiet place to pray. It's the best response when I'm pushed beyond my limits. I know that when I can't pray, You listen to my heart.
Continue to use me to do Your will. Continue to bless me that I may be a blessing to others. Keep me strong that I may help the weak. Keep me uplifted that I may have words of encouragement for others.
I pray for those who are lost and can't find their way. I pray for those who are misjudged and misunderstood. I pray for those who don't know You intimately. I pray for those who will READ this without sharing it with others.
I pray for those who don't believe. But I thank you that I believe. I believe that God changes people and God changes things. I pray for all my sisters and brothers. For each and every family member in their households. I pray for peace, love and joy in their homes that they are out of debt and all their needs are met.
I pray that every eye that reads this knows there is no problem, circumstance, or situation greater than God. Every battle is in Your hands for You to fight.
I pray that these words be received into the hearts of every eye that sees them and every mouth that confesses them willingly..

This is my prayer.
In Jesus' Name, Amen.

CALCIUM, NAKAPAGPAPABAWAS NG TIMBANG?

2005-08-16T14:53:00.000+08:00

NO PROBLEM by Ms. Jack (November 21, 2004)

Makatutulong ang calcium upang mabawasan ang timbang kung sasabayan ito ng minimal na pagkonsumo ng calories.
Ayon kay Dr. Michael at Paula Zemel ng University of Tennessee, napatunayan na ang calcium ay konektado sa pagrelease ng hormones na tumutulong upang ma-maintain ang metabolism at blood circulation sa katawan.
Kung kulang sa calcium ang diet ng tao, tumitigil ang hormones sa pagtunaw ng taba, dahilan upang maipon at dumami ang fat cells sa katawan. samantalang ang diet na may high calcium ay tumutulong upang tunawin ang calories na maiipon bilang taba.
Upang mabilis mabawas ang timbang, inirerekomenda ni Dr. Michael Zemel na kumonsumo ng 1200 hanggang 1600 mg ng calcium araw-araw. makukuha ito sa low-fat yogurt (3 to 4 servings), skim milk or cheddar cheese.
Importanteng kumonsulta sa doktor bago uminom ng calcium supplement.

FACTS ABOUT CARBOHYDRATES

2005-08-14T18:59:00.000+08:00

NO PROBLEM by Ms JACK (February 14, 2004)

Ang tinapay, pasta at kanin ay ilan lamang sa pagkain na mayaman sa carbohydrates. Ang maling paniniwala ng ilan, na ang sobrang pagkain nito ay nakatataba o nagiging dahilan ng pagtaas ng timbang lalo na sa mga babae.
pero ayon sa mga eksperto, ang tamang diet na mataas sa carbohydrates ay makatutulong upang magkaroon ng tamang timbang. Madaling makaramdamn ng pagkabusog at mapawi ang gutom sa pagkain ng mayaman sa carbohydrates.
Pinipigilan din ng katawan ang pagbabago ng complex at natural carbohydrates sa fat. Importante rin na malaman ang tamang pagkonsumo ng tatlong uri ng fat sa mga babae: saturated fat – hindi lalagpas sa 10 porsiyento; mono-unsaturated – 10 hanggang 15 porsiyento; poly-unsaturated fat – hindi bababa sa 10 porsiyento. Bilang karagdagan sa mga nabanggit na pangunahing grupo ng pagkain, nangangailangan din ang katawan ng ‘di lalampas sa 40 nutrients para magkaroon ng optimum health at para sa mas mataas na antas ng energy at exercise performance. May ilang nutrients na maaaring makapag-patalino samantalang may iba namang maaaring magpakalma sa iyo at tulungan ka para makatulog nang mahimbing, pero sa kabuuan, lahat ay mahalaga para sa tamang function ng katawan.

TAMANG PAG-AALAGA SA BUHOK

2005-08-13T17:35:00.000+08:00

· ang pagmamasahe ng anit tuwing gabi ay nakapagpapasigla ng dalos ng dugo, dahilan upang magkaroon ng malusog na anit at mabilis na pagtubo ng buhok. dahan-dahang imasahe ang noo hanggang sa batok ng pa-clockwise.
· napapanatili ang moisture at shine ng buhok gamit ang conditioner. para maiwasang mag-dry at mag-flyaway, gumamit ng moiturizing shampoo.
· Gumamit ng Leave-in conditioner. Ito’y nagbibigay proteksyon upang hindi maging marupok at tumibay ang buhok. dahil sa madalas na pagsusuklay, nagkakaroon ito ng damage ang buhok at ganu’n din kapag tinatali gamit ang rubber ban.
· makabubuti sa buhok ang healthy diet. Maaaring maapektuhan ang magandang buhok kapag nasobrahan sa pagdidiyeta o kung may eating disorder ang isang tao. Puwedeng maging dahilan ito ng paglagas ng buhok.
· Importanteng suklayin ang buhok ng dahan-dahan, lalo na kung basa ito. Ito’y para maiwasan na maging marupok at magkaroon ng damage ang buhok.

KAHALAGAHAN NG DENTAL FLOSS

2005-08-12T17:30:00.000+08:00

NO PROBLEM by MS Jack (August 17, 2004)

Natural na sa atin na pagkatapos kumain, pagsesepilyo agad ang kasunod. Totoo na nakatutulong ito upang maiwasang ang pagkasira ng ngipin. ang mouthwash ay nagbibigay din ng fresh breath at maiiwasang bumaho ang hininga. Bukod sa mga nabanggit, importante rin ang paggamit ng dental floss.
Ayon kay Maurizio Trevisan, M.D., of the School of Public Health and Health Professions at the State University of New York, binanggit nito ang kahalagahan ng paggamit ng dental floss. Ang paggamit nito isang beses sa isang araw ay nakapagpapababa ng 6.4 years biological age ng isang tao. Natatanggal ng mabuti ang dumi sa ngipin, bacteria at plaque na nakasisira sa ngipin. Sa ganitong paraan, nalalayo ang tao sa sakit gaya ng heart disease at stroke. “Flossing is truly a powerful protector against premature aging and death” dagdag pa ni Trevisan.

DAPAT GAWIN KAPAG STRESS

2005-08-11T16:59:00.000+08:00

NO PROBLEM by Ms Jack (August 17, 2004)
Ang nararanasang stress ay maaaring maiwasan at mabawasan. Ang mga sunusunod ay maktuatulong kontra stress.

· Maging sentitibo sa sarili at sa nararamdaman.
· maging positibo sa mga ginagawa.
· Mag-focus sa magagandang katangian at mga accomplishment.
· Iwasang makipagkumpetisyon.
· Maging aserbito sa ugali at tanggapin ang limitasyon sa sarili. Tandaan na ang bawat isa ay may taglay na katangian at kaibahan.
· Mag-relax at maghanap ng mapaglilibangan.
· Mag-exercise araw-araw.
· Kumain ng masustansiyang pagkain.
· Maging open sa kaibigan. ikuwento sa matalik na kaibigan ang mga problema o alalahanin sa buhay. Sa ganitong paraan, gagaan ang pakiramdam.
· Matutong gumamit ng oras, dito pumapasok ang proper time management. Magplano ng maayos at iwasan ipagpaliban ang mga bagay na dapat gawin ngayon. Gumawa ng lingguhang schedule at subukang sundin ito.
· Alamin ang mga prayoridad.
· Sa tuwing nakararamdam ng tensiyon, maging mahinahon. Huminga ng malalim, gawin ito ng maraming beses.

WOMEN VS. MEN

2005-08-11T02:58:00.000+08:00

Marriage - Part I

Typical macho man married typical good-looking lady and after the wedding, he laid down the following rules: "I'll be home when I want, if I want and at what time I want and I don't expect any hassle from you. I expect a great dinner to be on table unless I tell you that I won't be home for dinner. I'll go hunting, fishing, boozing and card-playing when I want with my old buddies and don't you give me a hard time about it. Those are my rules. Any comments?" His new bride said, "No, that's fine with me. Just understand that there will be sex here at seven o'clock every night ......... whether you're here or not." (DAMM SHE'S GOOD!)

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Husband and wife had a bitter quarrel on the day of their 40th wedding anniversary! The husband yells, "When you die, I'm getting you a headstone that reads: "Here Lies My Wife - Cold As Ever " "Yeah?" she replies. "When you die, I'm getting you a headstone that reads: "Here Lies My Husband Stiff At Last" (HE ASKED FOR IT!)

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Husband (a doctor) and his wife are having a fight at the breakfast table. Husband gets up in a rage and says, "And you are no good in bed either," and storms out of the house. After sometime, he realizes he was nasty and decides to make amends and rings her up. She comes to the phone after many rings,and the irritated husband says, "what took you so long to answer the phone?" She says, "I was in bed." "In bed this early, doing what?" "Getting a second opinion!" (YEP, HE HAD THAT ONE COMING, TOO!)

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

A man has six children and is very proud of his achievement. He is so proud of himself, that he starts calling his wife, "Mother of Six" in spite of her objections. One night, they go to a party. The man decides that it's time to go home and wants to find out if his wife is ready to leave as well. He shouts at the top of his voice, "Shall we go home 'Mother of Six?' His wife, irritated by her husband's lack of discretion,shouts right back, "Anytime you're ready, Father of Four." (RIGHT ON, LADY!)

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

The Silent Treatment

A man and his wife were having some problems at home and were giving each other the silent treatment. Suddenly, the man realized that the next day, he would need his wife to wake him at 5:00 AM for an early morning business flight. Not wanting to be the first to break the silence (and LOSE), he wrote on a piece of paper, "Please wake me at 5:00 AM." He left it where he knew she would find it. The next morning, the man woke up, only to discover it was 9:00 AM and he had missed his flight. Furious, he was about to go and see why his wife hadn't wakened him, when he noticed a piece of paper by the bed. The paper said, "It is 5:00 AM. Wake up."

Men are not equipped for these kinds of contests.

SMILE

2005-08-09T16:32:00.000+08:00

Wow, legs!

sulat galing kay tatay

2005-08-09T09:49:00.000+08:00

Minamahal kong anak,

Medyo mabagal akong mag type ngayon dahil alam kong mabagal kang magbasa. Nandito na kami sa probinsya para tirahan ang bagong bili na bahay. Pero hindi ko maibigay sa iyo ang address dahil dinala ng dating nakatira ang number para daw hindi na sila magpapalit ng address. Maganda ang lugar na ito at malayo sa Manila.
Dalawang beses lang umulan sa linggong ito, tatlong araw noong una at apat na araw noong pangalawa. Nakakainis lang ang mga paninda dito katulad nung nabili ko na shampoo, ayaw bumula. Nakasulat FOR DRY HAIR kaya hindi ko binabasa ang buhok ko pag ginagamit ko. Mamaya ay ibabalik ko sa tindahan at magrereklamo ako. Noong isang araw naman ay hindi ako makapasok sa bahay dahil ayaw bumukas ng padlock. Nakasulat kasi ay YALE, eh aba namalat na ako sa kasisigaw ay hindi pa din bumubukas. Magrereklamo din ako sa nagbenta ng bahay, akala nila hindi ko alam na SIGAW ang tagalog ng YALE, wise yata ito!
Mayroon nga pala akong nabili na magandang jacket at tiyak na magugustuhan mo. Ipinadala ko na sa iyo sa dahil medyo mahal daw dahil mabigat ang mga botones kaya ang ginawa ko ay tinanggal ko na lang ang mga botones at inilagay ko na lang sa bulsa ng jacket. Ikabit mo na lang pag dating diyan.
Nagpadala rin ako ng tseke para sa mga nasalanta ng bagyo, hindi ko na pinirmahan dahil gusto ko na maging anonymous donor. Ang kapatid mo palang si Jhun ay may trabaho na dito, mayroon siyang 500 na tao na under sa kanya. Nag-gugupit siya ngayon ng damo sa memorial park, okey naman ang kita above minimum ang sahod. Nakapanganak na rin pala ang ate baby mo, hindi ko pa alam kung babae o lalake kaya hindi ko pa masasabi na kung ikaw ay bagong uncle or auntie. Isa pa nga pala, babalik ako diyan sa Oktubre pero naguguluhan ako. Di ba yung Victory Liner, BLTB Liner, Pascual Liner at Alfonso Liner ay mga pampasaherong bus. Yung Panty Liner, bus din ba yun? Saan ba ang Terminal nila?
At saka nga pala, me nag-interview sa akin diyan at nakalimutan kong banggitin sa iyo taga Magandang Umaga Bayan daw siya at nakunan ako sa TV ang tanong sa akin ay ano raw sa salitang english ang Kulangot. Di ko nasagot... ikaw anak, alam mo?
Wala na akong masyadong balita. Sumulat ka na lang ng madalas ha.

Love,
Tatay

P.S. Maglalagay sana ako ng pera kaya lang ay naisara ko na ang envelope. Next time na lang ha.

THE MOSTER...

2005-08-08T04:16:00.000+08:00

Dear Mommy,

I am in Heaven now, sitting on Jesus' lap.
He loves me and cries with me; for my heart has been broken.
I so wanted to be your little girl. I don't quite understand what has happened.
I was so excited when I began realizing my existence.
I was in a dark, yet comfortable place. I saw I had fingers and toes.
I was pretty far along in my developing, yet not near ready to leave my surroundings.
I spent most of my time thinking or sleeping.
Even from my earliest days, I felt a special bonding between you and me.
Sometimes I heard you crying and I cried with you. Sometimes you would yell or scream, then cry.
I heard Daddy yelling back.
I was sad, and hoped you would be better soon.
I wondered why you cried so much. One day you cried almost all of the day.
I hurt for you. I couldn't imagine why you were so unhappy.
That same day, the most horrible thing happened.
A very mean monster came into that warm, comfortable place I was in.
I was so scared, I began screaming, but you never once tried to help me.
Maybe you never heard me.
The monster got closer and closer as I was screaming and screaming,
"Mommy, Mommy, help me please; Mommy, help me."
Complete terror is all I felt.
I screamed and screamed until I thought I couldn't anymore.
Then the monster started ripping my arms off.
It hurt so bad; the pain I can never explain.
It didn't stop. Oh, how I begged it to stop.
I screamed in horror as it ripped my leg off.
Though I was in such complete pain, I was dying.
I knew I would never see your face or hear you say how much you love me.
I wanted to make all your tears go away.
I had so many plans to make you happy.
Now I couldn't; all my dreams were shattered.
Though I was in utter pain and horror, I felt the pain of my heart breaking, above all.
I wanted more than anything to be your daughter.
No use now, for I was dying a painful death.
I could only imagine the terrible things that they had done to you.
I wanted to tell you that I love you before I was gone, but I didn't know the words you could understand.
And soon, I no longer had the breath to say them; I was dead.
I felt myself rising. I was being carried by a huge angel into a big beautiful place.
I was still crying, but the physical pain was gone.
The angel took me to Jesus and set me on His lap.
He said He loved me, and He was my Father. Then I was happy. I asked Him what the thing was that killed me. He answered, "Abortion.
I am sorry, my child; for I know how it feels."
I don't know what abortion is;
I guess that's the name of the monster.

I'm writing to say that I love you and to tell you how much I wanted to be your little girl.
I tried very hard to live.
I wanted to live. I had the will, but I couldn't; the monster was too powerful.
It sucked my arms and legs off and finally got all of me. It was impossible to live.
I just wanted you to know I tried to stay with you.
I didn't want to die.

Also, Mommy, please watch out for that abortion monster.
Mommy, I love you and I would hate for you to go through the kind of pain I did.
Please be careful.
Love,
Your Baby Girl

DAD, HOW WAS I BORN?

2005-08-07T09:19:00.000+08:00

SON SAYS: Daddy, how was I born?DAD SAYS: Ah, well, my son, one day you will need to find out anyway!Mom and Dad got together in a chat room on MSN. Dad set up a date viae-mail with your mom and we met at a cyber cafe. We sneaked into a secludedroom, and then your mother downloaded from dad's memory stick. As soon asdad was ready for an upload, it was discovered that neither one of us hadused a firewall. Since it was too late to hit the delete button, ninemonths later the blessed little virus appeared. And that's the story.

TIPS PARA MAIWASAN ANG PANINIKIP NG DIBDIB

2005-08-06T10:16:00.000+08:00

NO PROBLEM by: Ms Jack (December 1, 2004)

Maiiwasan ang paninikip ng dibdib kung magiging mapili at maingat sa mga pagkain. Ang salad ay ligtas kainin. humingi ng kaunting dressing. Ang dahilan, kadalasan ang dressings ay may taglay na fat. Ito ang nagiging dahilan upang makaramdaman ng pananakit ng dibdib.
Kung kakain ng pasta na may simpleng sauce, gaya ng pesto or lemon sauce. Iwasan ang spicy Italian food, lalo na ang tomato-based sauces. Kailangan walang taba ang karne.
Mainam din ang Mexican food, iwasan lang ang extra cheese at gumamit ng mild salsa. minsan nagdudulot din ng paninikip ng dibdib ang black beans. Mas makabubuti kung pipiliin ang grilled o broiled food kesa sa fried o sautéed foods.
(David Peura, MD, professor of medicine, University of Virginia, Charlottesville.)

How To Reduce Varicose Veins

2005-08-05T09:57:00.000+08:00

Para maiwasan ang pagkakaroon ng varicose veins... sundin ang mga sumusunod:

ang palaging pag-e-ehersisyo gaya ng paglalakad, pagtakbo, cycling at swimming ay nagpapanatili sa maayos na daloy ng dugo lalo na sa mga ugat

Kumain ng pagkaing mayaman sa fiber at low-fat diet.

Iwasan ang sapatos na may mataas na heels.

Ang girdle, masisikip na stockings at medyas ay nakapagpapabagal ng daloy ng dugo sa bewang hanggang sa paa.

Huwag hayaang naka-cross ng matagal ang paa. Kung palaging nakaupo, mas mainam na igalaw-galaw ang mga paa.

Ilagay ang paa sa magkapatong na unan. Ito'y para ma-relax at makapahinga ang paa.

sana, 'di na ako magising ng madaling araw!

2005-08-05T05:31:00.000+08:00

Pangalawang beses na hindi ako makatulog nang maayos. Kagabi, muli akong ginising ng isang tunog, na kapag narinig mo ay maiisip mo na ikaw lang ang bukod tanging nakaririg nito.. tunong ng pinto na parang pinaglalaruan ng langin.. nakatatakot, nakakikilabot lalo pa’t alam mong ikaw lang ang gising sa oras na ‘yun. Sinulyapan ko ang orasan sa gilid ng malaking salamin, 2:30 ng madaling araw. Ganitong oras din, kamakalawa ng gabi nang ako ay nagising.
Para akong aatakihin sa puso! Sana ay may magising, sana isa sa kasama ko ang maalingpungatan o kahit gumalaw man lang. Hindi ako makahinga ng maayos, 15 minuto kong pinag-isipan kung gigisingin ko si anne. Katabi ko lang siya, siguradong maiibsan ang aking takot kapag ginawa ko ‘yun. Hirap na hirap akong huminga, sinasadya kong maging malikot sa kama, para may magising.. Malaking double deck ‘yun. Pero walang nangyayari, mahimbing ang kanilang tulog, ni hindi man sila gumagalaw.
Malikot ang aking mata, para bang naghahanap ng kung ano, pero may kaakibat na takot… naiiyak na ako, hindi ko na matiis, kailangan may magising !!!
Hinahabol ko na ang aking hininga, wala na akong pakialam, gigisingin ko na si anne.. sa wakas, nagawa ko na rin. Nagsalita lang ng konti si anne at mabilis ding nakatulog… mag-isa na naman ako! nilalabanan ko ang takot, wala na akong magawa. Sana makatulog na lang ako, pero hindi ganu’n kadali. Ang huli kong natandaan, sinulyapan ko uli ang orasan, 3:30 na… pagkatapos noon, wala na akong alam. Nagising ako at may liwanag na galing sa bintana, pasado alas-siete na ng umaga. Mabuti naman, ang naibulog ko na lang sa sarili ko!!!

KAPE PANLABAN SA BREAST CANCER

2005-08-04T08:36:00.000+08:00

NO PROBLEM by: Ms Jack (August 27, 2004)

Marami sa ating ang mahilig magkape. Kapag nasa office, habang nag-iisip at nagtatrabaho, madalas tayo ay nagkakape. Sa mga nag-aalala sa maaaring idulot ng pagkakape, huwag mag-panic, relax! Ang kape ay may health benefit. Ayon sa pag-aaral sa Harvard, sa 122,000 nurses, lumabas na ang mga mahilig magkape ay may mababang posibilidad na magkaroon ng breast cancer, kumpara sa mga hindi palainom ng dark brewed coffee. Nae-enjoy na nila ang pagkakape, nalalayo pa sila sa sakit, gaya ng Parkinson’s disease, 2 types diabetes at mabilis na pagkawala ng taba sa katawan, dahil sa mabilis na metabolism. Salamat sa brew’s “thermogenic.”

GUSTO MONG GUMAYA? LIFESTYLE NG MGA HUMAHABA ANG BUHAY

2005-08-04T02:04:00.000+08:00

NO PROBLEM by: Ms Jack (February 1, 2004)

Maririnig mo sa radyo at telebisyon na maraming tao ang namamatay ng mas maaga kesa sa inaasahan. Kaya naman, sinasabi ng ilan, sa panahon natin ngayon, masuwerte ka na kung tatagal pa ang buhay mo ng 80 o mas higit na.
Ang mga pagkain ngayon na mabibili sa palengke, ay ‘di na garantisadong masustansiya, ‘di tulad noon. Isama pa ang polusyon sa palgid, at ibat-ibang uri ng sakit na naglipanan ngayon, tiyak na matatakot ka na, at iisipin mo na, aabot pa ba ako sa edad na gusto ko?
Sa amin na taong pag-aaral ng Stanford University, napatunayan na ang mga nabuhay ng edad 100 ay ginagawa ang mga sumusunod…
· pagtulog ng 7 hanggang 8 oras gabi-gabi.
· Pagkain ng agahan.
· Hindi paninigarilyo.
· Regular exercise.
· Pag-inom ng konti alak o ang hindi pag-inom kailanman. Ang katamtamang pag-inom ng alak, ‘di lalagpas sa dalawang beses sa kada araw na may kasamang pagkain ay makatutulong upang hadlagan ang pagkakaroon ng heart disease, sa mga may edad. Pero sa edad 45 pababa, mas lalaki ang panganib na magkaproblema sa atay dahil sa alkohol.
Kapag may history ang pamilya ng sakit sa atay, makabubuting umiwas na sa pag-inom ng alkohol.
· Iwasan ang sobra at kulang sa timbang. Sa lalaki, ang tamang timbang ay hindi sosobra sa 20% ideal weight at para babae, hindi sosobra sa 10% ideal weight.
(Ronald Klatz, MD, DO, president of the American Academy of Anti-Aging Medicine, 1341 W. Fullerton, Suite 111, Chicago 60614. he is coauthor of Stopping the Clock: Dramatic Breakthroughs in Anti-Aging and Age Reversal Techniques, Bantam.)

SINUS INFECTION

2005-08-03T02:10:00.000+08:00

NO PROBLEM by Ms Jack (August 10, 2004)

PARAAN UPANG MAKAIWAS SA SINUS INFECTION

Kapag may sipon, piliin ang gamot na may antihistamine. Ang palagiang pagsinga ay nakasasama. Nagdudulot ito ng iritasyon at lalong darami ang mikrobiyo.
Maiiwasan ang sinuses o impeksiyon kung magiging malakas ang immune system. Magpahinga, kumain ng masusustansiyang pagkain at uminom ng maraming tubig. ang Vitamin C at asparagus ay nakapagpapalakas ng immune system.

Upang malinis ang ilong at tuluyang mawala ang iritasyon, gumamit ng neti pot na mabibili sa health-food store o nutrition centers.

NO PROBLEM by: Ms Jack (December 03, 2004)

DAHILAN UPANG MAKIPAGKITA SA DIETITIAN

Ang mga sumusunod ay dahilan upang komunsulta at hingin ang payo ng dietitian.
· Kung may family history ng sakit sa puso, cancer, diabetes at gustong mabawasan ang panganib na maaaring mangyari.
· Hirap makontrol ang sarili sa pagkain ng sitsirya.
· Nakararamdan ng panghihina (low energy).
· Gustong mabawasan ang timbang, ngunit hindi epektibo ang pagda-diet na ginagawa.
· At kung ikaw ay vegetarian na gustong makahuha ang sustasiyang kailangan upang magkaroon ng malusog na pangangatawan.
(Cynthia Sass, RD, dietitian in private practice, Tampa, and spokesperson, American Dietetic Association)

FACTS ABOUT VITAMIN A

2005-08-02T08:55:00.000+08:00

NO PROBLEM by: Ms Jack (December, 03, 2004)

WARNING: EPEKTO NG SOBRA SA VITAMIN A

Mahalaga ang ginagampanan ng bitamina, upang maging malusog ang pangangatawan at makaiwas sa mga sakit. Ngunit lahat ng sobra ay may epekto.
Hihina at tataas ang tsansang mabali buto kapag nasobrahan sa Vitamin A. Tandaan na hindi kailangan lalagpas sa 1.5 milligrams (mg) ang vitamin A kada araw. Sa mga babae, kakailanganin ang 0.7 mg ng vitamin A kada araw, samantalang 0.9 mg naman sa mga lalaki.
Ang atay, gatas, isda at fish oil ay halimbawa ng isang healthty diet. I-check ang fish oil labels para sa vitamin A content, at huwag kumain ng atay ng higit sa isang beses sa loob ng isang linggo.
Pumili ng multivitamin na hindi hihigit sa 5,000 international units (IU) – o 1.5 mg ng vitamin A. Tandaan na hindi na kailangan ang vitamin A kung uminom na ng multivitamin. (Donald Louria MD, Chairman emeritus of preventive medicine, University of Medicine and Dentistry of New Jersey, Newark.)

FOOD VS. BREAST CANCER

2005-08-01T06:07:00.000+08:00

NO PROBLEM by: Ms Jack (September 26, 2004)

TAMANG PAGKAIN PARA MALABANAN ANG BREAST CANCER

ANG pagkain tulad ng crackers, white rice at pasta ay mataas sa sugar at white flour na itinuturing "fast" carbohydrates ng mga doktor. "Madali ito naa-absorbe ng bloodstream, na nagiging sanhi upang tumaas ang insulin level. Ang complex or "slow" carbohydrates gaya ng fruits, vegetables, beans and whole grains ay fiber-rich, na maliit ang posibilidad na mapataas ng insulin level" ayon kay women's health specialist Larrian Gillespie, M.D.
Sa pag-aaral, bumababa hanggang 40 percent ang tsansang magkaroon ng breast cancer, ang isang tao, kung pipiliin ang pagkain na slow carbohydrates. Ang dahilan, mas mataas ang cell-protecting antioxidants nito at mayaman sa fiber. Lumabas sa pag-aaral na ang pasyente na may mataas na insulin ay 8 beses na mataas ang tsansang mamatay sa sakit na ito. Ang mga sumusunod ay makatutulong upang makaiwas sa breast cancer.
* Ang pagkain ng 2 klaseng prutas, 3 klaseng gulay at 6 servings whole grains araw-araw ay makapagbibigay ng sapat na fiber-rich slow carbohydrates na kailangan.
* Kumain ng pagkaing mababa ang glycemic index (GI). Sinusukat nito kung gaano kabilis nagiging glucose ang pagkain sa bloodstream. Ito rin ay kilalang paraan sa pagsukat kung gaano kabilis o kabagal ang carbohydrates.
* Ang fiber, fat at protein ay nakaaapekto sa pagpapabilis ng pagtunaw ng pagkain na nagiging glucose. Siguraduhin na nakakukuha pa rin ng cancer-fighting antioxidants sa mga kinakain na matatamis. Halimbawa, kumain ng fruit pies kesa cream pies.

yesterday and today...

2005-08-01T03:47:00.000+08:00

I spend my whole time with my family (yesterday). we eat, we talked, sleep, clean and check the cage of the lovebirds of my younger sister Nike and especially we watch TV. This is the routine we (with mha 2 sister nike and nitz) usually do. The routine that makes us HAPPY, SATISFIED and be proud that we have each other. i may say that, my day was COMPLETE! I have nothing to ask for.
No dull moment at all, silence will just enter when everyone is sleeping. Hehehe! I stay awake ‘till the sunset. What else… I missed the food, the ambience, our room, the chirping birds and almost everything. Sigh!
I arrived at the office at exactly 9am.. Too early for me to do my work… relax!
we watched TV, Ghost, a Korean movie.. I really like it! And I hope jen like it too. A story about friendship, and finding the truth about one’s past life. I can’t tell the whole story because it’s very complicated, but you won’t regret watching. The weather is not good, and I have no umbrella.. wwaaaaahhhhh :(( anyway, the time is still long… wink, wink!!!